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搬重物
我想這是持續腰痛的主因吧

搬東西的姿勢非常重要
很多人都不會藉助雙腳施力 , 大部分還是憑藉上半身
腿的力量是手臂的數倍以上 , 姿勢正確搬東西就會比較輕鬆,也不會容易受傷

引用:

作者呆子饅頭

+1 !!
我的脊椎也常犯疼 , 一開始是坐椅子摔到 , 結果似乎造成骨盆不正 , 西醫檢查只說脊椎側彎開止痛藥 ,
一直拖到後來碰巧遇到有經驗的推拿師 , 才把骨盆推正 , 但是可能拖太久 , 腰背左側筋肉比較發達 , 右側筋肉較無力 ,
造成運動或搬重物時常常會有一側筋肉拉另一側的問題 , 使得左側變得較緊蹦 , 覺得不舒服時就要跟推拿師報到了 ~ :jolin:

建議樓主身體有這問題 , 還是別太勉強比較好 !!

請問您在台北嗎
方便PM一下推拿師的資料給我嗎
我目前也是腰痛看西醫中
不過醫師看過X光片只是一直說"我覺得那是肌肉的問題"
但是我每天都腰很酸啊 :cry:

引用:

作者cxloud

話說當時年紀小，還在讀五專的時候有一次舉辦正妹躲避球賽(咳咳..)，好死不死，太興奮還是怎樣，腰稍微給他用力了一點，啊!!!!!!!!!!!!!!!......出來了......XXXX不是啦，是中標了<~~~~~~~~~~~(打躲避球也能給他閃到腰，無言了....)，從此惱人的腰痛就一直伴隨著我，像是無法磨滅的夢靨，給許多醫生看過不管是中醫還是西醫，都是包個止痛藥給我.......(是我不會表達怎樣的痛法嗎？，是怎樣，開個止痛藥就打發我走....)，也有給整骨的看過，只是一直都是一樣的狀況，小弟自己本身覺得是筋路的問題，有照過X光骨頭是正常的，所以猜測是哪條筋不對勁，只是一直找不到方法把筋拉回來，有時候早上剛起床，站著打了一個噴嚏就.....又中了....天阿，我該怎麼辦呢？不曉的板上有沒有大大有類似的症狀但是用了什麼方法治好的呢？雖然這不是什麼大病，但一痛起來真的連工作都沒辦法做，偏偏小弟的工作環境必須要常常...

只是腰痛嗎?有延伸到腿部嗎?走一段路會痛嗎?
要注意,有些病兆X光是看不出來的,況且同樣一張X光,有些醫生看得出問題有些則否.
我建議您到有實力的醫院做個詳細檢查好確定病因(這是當務之急)
是不是椎間盤突出?這是好發於青年的損傷,多由於運動(突然用力)或姿勢不良.
脊柱狹窄或骨刺都不像(而且很容易由X光看出).
真的建議您先排除骨頭的問題(因這部分最重要)可至大醫院的骨科或復健科試試.

哎我也有這種症狀
搬重物、或是打太大的噴嚏
常常就會閃到腰=口=
算是有點椎尖盤突出的問題
只能自己避免抬重物
和偶爾做做復健的運動

有些事情是靠技巧不是靠蠻力的 :D

用力過猛得不到效果還很容易受傷的咧

引用:

作者hidemygod

哎我也有這種症狀
搬重物、或是打太大的噴嚏
常常就會閃到腰=口=
算是有點椎尖盤突出的問題
只能自己避免抬重物
和偶爾做做復健的運動

不知您椎尖盤突出是否已經證實?如是,那真的要小心了.椎尖盤突出無法根治只能靠保養.
平日不久坐,注意姿勢,也不要固定某姿勢太久.偶爾起來活動筋骨做做伸展體操
可保不發作.總之,要有與他和平共存的心理準備,注意生活細節,可相安無事

引用:

作者rebinser

醫生看完x光片也是這樣跟我說,靠脊椎左側的肌肉的間題,吃了藥打了針還是沒什麼改

善,現在改做複健電療熱敷和拉腰,樓上有人說拉腰有用,可是我只要一做拉腰就感覺更

嚴重了 :jolin: ,偏偏工作會需要搬重物,醫生的建議不要彎腰作事 ,目前就死馬當活馬

醫的心態(實在是好了個兩天又發作,心情整個都好不起來了)

以前也是一年會閃到腰一兩次 ,
這一年多來就都沒發生過 ,
不知是因為卡美有開始在運動跑步, 或者注意搬重物主靠膝蓋彎曲直上直下 ,
亦或兩者皆有的關係 :confused:
近一年來負責業務有些變動 , 出大力表演特技的機會變多了 :stupefy:

引用:

作者rebinser

引用:

作者musicfire

饅頭是找自家附近有聘推拿師傅的中醫診所啦 , 因為方便也能用健保掛號省錢 , 2位大大如果已退伍並找到能信任的西醫 ,
可以進一步做詳細檢查就檢查看看有無隱性的問題未發現 , 畢竟推拿師傅看不到身體內部 ~

饅頭是沒這麼好運啦 , 當兵前與服役中去檢查都只會被當是要閃兵役 , 沒一個肯認真檢查的 , 對於脊椎引起的其他疼痛完全無視 ,
只開消炎或止痛藥就叫我滾蛋了 , 害饅頭原本國一的腰疼遲至高中畢業才因推拿而改善 , 每每體育課或軍訓課就看到一個米來九的窩在旁邊坐壁上觀 ,
有夠難堪的 (有的教官不信、有的同學不齒) , 所以現在領到退伍令前除了感冒之外是不會找西醫的 ` :think:

我個人是覺得去針灸看看，在四五年前，我的手掌不知怎麼了，手一直無法撐開，手掌一起很酸，硬是撐開手掌會無力，馬上握在一起。

然而去看中醫推拿也是無效，後來有人介紹我去針灸。針灸的第一天就感覺有好點，看了十幾次，好的差不多就沒去了，目前也沒再發生手掌酸痛現象。