PCDVD數位科技討論區 - 各位運動完後會喝什麼飲料呢?

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JING FENG

2007-07-01 12:05 AM

一灌礦泉水，加上一灌運動飲料．
不過要看運動量到什麼程度．
普通的話，喝礦泉水解渴．
運動到”要死掉”那種感覺的話，沒有配運動飲料的話，真的是體力補充不夠．

李麥客	2007-07-01 12:17 AM

其實你只是半小時一個小時的運動
第一個最需要補充的應該還是水
其他都是多餘的

如果你的運動時間超過一小時
或是強度比較高的運動
比如說長途跑步或是籃球賽
才需要考慮電解質的問題

morphine0821

2007-07-01 12:34 AM

引用:

作者test543

不知各位網友在炎炎夏日運動過後,會喝什麼飲料來補充水分?
因為老是運動完後不是喝白開水就是運動飲料,總覺得有些乏味,所以想嘗試喝其他的飲料。
只是不知什麼飲料適合運動完喝(除來白開水跟運動飲料之外)。還是哪些飲料喝了比較有害?

牛奶、蜂蜜檸檬茶、綠茶、紅茶、可樂........歡迎大家提供意見

事後菸先來一根............

UP-UP

2007-07-01 07:13 AM

喝適當的運動飲料後,喝水

喝飲料,會讓你想一直喝,來解渴
大部份,都太甜了

JeffQiu

2007-07-01 08:46 AM

我習慣喝水和運動飲料，運動飲料偏愛寶礦力水得
有聽說大量出汗後可以在水中加入少許的鹽
不知道有沒有大大試過?

botton

2007-07-01 09:57 AM

我是只有喝水...

supermaxfight

2007-07-01 10:22 AM

引用:

作者ysliao

試試金門高粱吧...

我承認我來亂的,逃~~~

會縮缸 :stupefy:

天屎~加百列

2007-07-01 10:24 AM

Powerbar Endurance

sundorys

2007-07-01 10:33 AM

我線在幾乎每天上健身房
一般兩三個小時,有氧運動,只喝水.其實習慣就好
運動飲料或許可以補充一些體力,但還是水最好.

子雲	2007-07-01 10:38 AM

不管打籃球,還是練跆拳時.
個人偏好,一大瓶礦泉水,一瓶舒跑或寶礦力.
先把礦泉水喝剩下大約剩三分之一後.
再把整瓶的運動飲料加進去. :)

只喝水跟喝運動飲料,有差喔~~ :)
就是不要喝甜的,愈喝會愈渴..

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是10:09 AM.

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