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densha 2007-06-10 01:37 PM

引用:
作者aron
沒錯,我就是身體中段那一圈的問題
所以騎腳踏車等有氧都很注意心跳維持在130以上
綜合以上網友所言,我的有氧份量應該OK,接下來應該就是
把身體練結實了,不過身體中段還真是很難練 :ase

狗公腰!!! :laugh:
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