試著夜深無人的時候，聽聽一些輕音樂

藉由音樂的放送，讓自己的心靈可以沉澱

晚上常這樣做，對自己有效

你不彷也試試看吧 :like:

能不能給一些推薦呢?

建議你可以去看一些比較簡單的佛理或是佛經!!

有興趣當義工嗎?

有考慮打坐嗎?
從調身、調息、調心,
簡單的方法,卻有很大效用.
但千萬要跟對老師,才不致誤入岐途.

殺光仇人全家心情就可以平靜了.

大聲跟她說出：我愛妳！

像是感覺脾氣比以前容易生氣
唸書時間比以前不長久
(以前念6小時屹立不搖..現在2小時就想休息一下)
睡眠品質感覺很差
而且睡前要躺很久才會入睡

總總此類問題
怎麼回應的都是一些搞笑的回應 :ase

憂慮明天，又回顧昨天，剛好又沒把握今天，這是病名。不過這個病的解藥，八十年前就有人有了。
請看卡內基的書。

請聽小野麗莎跟Norah Jones的音樂,相信你的心情會有很大的改變