少林功夫好耶∼∼∼∼ＸＤ

我好奇的是...如果像功夫那樣...
腳都抬起來了..那..要怎麼蹲下丫..

練蹲馬步~有一天你就可以

護身倒法就是....
把拿筆那隻手（假設右手），側貼靠近左大腿的地方，稍微彎曲，此時拇指是靠近腿，手呈現手刀形狀...
現在你想像自己往前跌倒了，那就用手刀和手軸當支撐點，就可順利轉一圈....

那如果是和敵人一起摔下樓梯呢?

無敵風火輪........

轉身向地面拍一掌,身體上升3尺,就可站立起來了.

像少林足球裡的正妹一樣~ 單手撐地後空翻嗎~~~ :laugh:

護身倒法???

空中轉體三圈半嗎???

平安落地...10分!!!

往後倒時，縮下巴-頭自然往上抬，右後肩著地的話下巴就盡量靠近左肩頰骨處。
續；右肩著地後，雙腳重心往後擺，右腳屈膝，同時用右手起身。
同理，左後肩著地的話下巴就盡量靠近右肩頰骨處...

沒記錯的話這叫"後方迴轉受身"

還有前方迴轉受身，重點都在於由肩膀著地、護頭、雙腳擺動重心、起身。

初學可以在棉被上想像往後坐時椅子被抽掉，慢慢坐下，先學會保護頭部跟由肩膀著地
在慢慢學由雙腳將重心往後擺動然後起身。

還有更簡單的作法:
後受身:雙手平舉與身體成十字形，掌心向下，頭抬起（緊縮下巴）；著地時由雙手及後背受力，弓起雙腳夾緊，重心放在股間。