PCDVD數位科技討論區 - 有關保養肝一問

引用:

作者PEytr

嗯..作夜班是很累的
不過有時沒辦法，為了養家活口
我同學做夜班也一年多了
看他都買白X氏的來吃....
蜆精也可吧....只是有點小貴

除了前面網友說過的多休息，少吃藥
個人覺得泡麵，油炸類的東西少吃為妙吧.....

沒錯，除了正常作息、忌煙酒跟不吃藥之外
從飲食上下手是對的
盡量少碰重口味的飲食為上 :rolleyes:
還有一些什麼保肝食品、生技食品都別碰...

最後就是放鬆心胸、不要讓自己有過大壓力...