+1..其實前陣子黃金傳說有介紹用寒天..其實就是洋菜
可以用跟他們一樣的方法來調理....

還有冬粉，米苔目應該都可以....若是要減肥就參考舞孃她的食譜..蔬菜水果+水煮牛肉

不過不算便宜了吧 :ase

生菜沙啦，不過不能用美奶滋因為那十用油打起來的都是油 ，用日式醬油就好，

香蕉熱量很高.....

不愧是專家 :think:

冬粉
熱量極低 但營養價值也極低
勿長期食用 後果自負
調味可以拌一點點的沙茶(一點點的熱量不傷大雅)

試試看現在風行於美國的減肥法吧
一天正常進食 一天斷食
有不錯的效果 也比較健康
平常心~

需要資料的話上網找找因該會有的

吃東西前灌一大杯茶.(或少糖飲).湯之類的
正餐量應該相對會少點

寒天好像很貴~~也容易買到混裝品~

我提供一下我的減肥餐好了：
早餐：隨意
午餐：餓的時候隨意（減量），但吃完後一定要搭配低糖份水果
晚餐：只能吃低糖份水果
每天要攝取3000∼6000cc的水

低糖水果中強烈推薦以下幾種：
- 蓮霧（高纖維質，低糖份，有飽足感，但連續吃一個月可能會看到就怕）我曾靠這一項一個月減了10公斤。
- 黃色小蕃茄（尖頭的那種），低糖份，味道好，有飽足感，但最近不便宜。我靠這個再降10公斤。
- 火龍果，幫助消化的好幫手，有飽足感。最近靠這個一週也可以減個一公斤左右。

蔬菜鍋不錯..
冬粉.竘蒻.金針菇.高麗菜等..任何想吃的蔬菜都可以加進去..
鍋底可以用泡菜罐頭或者是雞湯(當然清湯也可以)..
可以吃的很飽又很美味喔 :hungry:

有人用過氣血循環機嗎????

聽一位女性朋友說，很有效哦…只是上網查，似乎討論的人不多。廣告寫得很驚人，使用者倒是貶的

比較多。