ALVES(應該沒拼錯) 應該有豐富的經驗XD。

你的狀況好像是想太多睡不著，放點輕鬆吧XD。

體力上的累才可能很好睡,精神上的累根本無法入睡,
壓力會無形的在腦裡轉阿轉揮之不去,尤其個性影響更大
越會想東想西專牛角尖的人,越容易因為壓力失眠

我深受其害,十幾年來幾乎每天只睡4~5小時.
安眠藥怕有副作用都不敢吃,我也很想好好睡一覺啊 :cry:

+1 我也這麼覺得耶~ :agree:

那妳就說妳的女裝是要賣給人妖穿的

樓主怎麼不先找地點再備貨呢?

非常不認同這種說法，但這沒辦法，我想不會失眠的人大概很難體會為什麼明明很累但還無法入睡的感覺。如果失眠只要把自己搞的很累就能好的話，那醫院就不用開什麼失眠特別門診了。

小的我是做粗工的，除了白天班之外，每個禮拜要做2-3天的夜班(23-07)，

剛開始時夜班做完還能好好睡上一覺，但是幾年累積下來，

現在晚上都無法好好入睡，只能撐到想睡時再去睡，Orz

哇~~你的意思是說一個星期內你既要做早班也要做晚班是嗎？這樣子的生活竟然還能度過幾年您真是厲害。照理來講就算要輪早晚班也是幾個月輪一次，所以每隔幾個月調整一下睡眠時間就好了。像你這樣每個星期都要調的我看對身體很不好喔~~。

這位大哥錢要賺,命也要顧阿 :jolin:

安眠藥副作用??我吃了半年了
我目前只有好作用,副作用從來沒有出現過
目前安眠藥健保都有給附啦~所以跟醫生拿就好了
健保費繳了一堆,有問題去不找他解決這樣說的過去嗎?
活的品質比健康重要多了,不睡一樣暴肝
我認為真正失眠乖乖吃藥才是上策