我同學說我看不出來有那麼重耶...(說看起來5x而已) :jolin:

可以建議我該怎麼做些什麼才會瘦嗎? :)

thx

跟我一樣耶~
自從退伍以後體重就慢慢上升,
在跟前女友在一起之後就更不得了了,
把我當餿水桶一樣, 猛餵...餵的跟豬一樣...:hungry:
分手那麼久了, 想說要減肥要減肥, 才能去把妹...:hungry:
但是每次吃飯都忍不住多吃一點, 習慣了~:laugh:
減肥想歸想但是嘴巴停不下來...:laugh::laugh::laugh:

你介紹我的那個很便宜....只是他郵寄的方式是郵局的....這我就無法收件了....
大哥你還有知道哪裡有賣便宜的乳清蛋白嗎?

之前我都跟MSN社群的[肌肉小鋪]的陳先生買的.....
只是我找不到那個網站了.......

小弟太瘦了...175/53...

沒肉可以練...誰來救我

我同事182/61
現在跟我們去健身房後
多了4公斤
重點是他手臂變得比我粗了
以前都可以隨便亂他
現在要注意了

那肚子要怎麼瘦勒:flash:.
身高183雖然從56胖到72:like:,
無奈的是臉還是倒三角:cry:,
卻好像有著5個月的身孕:stupefy:

就是沒有肉才更需要練........
藉由破壞撕裂肌肉組織....然後透過補充營養修補肌肉.......

加油!! :yeah:

天阿~那小弟怎麼辦...
170/85......很胖.....
我很努力運動但是瘦不下來阿.....QQ"
之前從90降到85後~就瘦不下去了~怎麼辦???

呼呼∼
我本來176cm 65kg
戒煙兩星期變 69kg
看來有機會超過當兵時最高記錄72kg...
我想增到75kg差不多.........
君子不重則不威~~~