看了這篇不知道有多少人在發抖了
呃！∼ｉｎｃｌｕｄｅ　ｍｅ！∼

去找個有睡眠門診的醫院看看?
若有睡眠呼吸中止症之類的也是會有睡不飽之類的狀況

嗯~沒錯~樓主你睡覺會不會打呼啊??
如果引起睡眠呼吸中止症候群~~
確實會造成你現在的狀況喔~~
這症狀已經被視為一種慢性病了~不要輕忽~~
如果有打呼的狀況就找間醫院檢查一下比較好~~

我也有這種困擾耶!而且我打呼還蠻嚴重的,殘念

看來真的要找個時間去醫院做個檢查

我睡覺不會打呼，是直接睡死，沒人叫的話，大都會睡十二小時
所以一定要有人叫我!!
現正改做習正常會不會已經來不及了，我上班中午 午休 會盡量留下一小段睡眠時間!
約15分-20分左右!但是回家還是一下子就累了!!唉 我才25歲就這樣。
如果正常作習的話，肝指數會下降吧? 如果去醫院檢查要打針或 開刀嗎?
如何開口好呢?.

我也跟樓主一樣
這一年來幾乎都晚睡晚起
中間有試著調整回來幾天!~身體狀況明顯變好一點
但後來又一樣了
睡不著大多都因為在想東想西的
真的受不了就得吃醫生開給我的抗焦慮的藥才能慢慢入睡
不然通常11點上床總會瞪著天花板到2-3點或早上
也因為這樣子不吃藥都很晚睡

不過我也不會打呼就是了
病史大多是自律神經失調(作息不正常照成)還有就是輕微的心率不整
但這一年來常常就整個人都在抖抖抖的也不知道為什麼
心臟科多多運動瘦的人比較容易這樣子(判斷容易緊張壓力太大)
精神科說自律神經失調(判斷容易緊張壓力太大)
有一陣子頭常痛到受不了
去看神經科他說沒明顯的神經受損的症狀(判斷容易緊張壓力太大)
不過我真的覺的沒啥壓力呀!~容易緊張倒是真的
我也很努力運動然後慢慢變胖
一年來胖了7kg!~現在是181cm/70kg
這一陣子都在考研究所很少動了
這幾天開始想跑步卻發現跑兩圈就快掛了
後來第二天達成一次跑四圈
我五專最多可以一次跑3000m不間斷
我也才23歲!~


下午準備去台大掛家醫科看看嚕!
我比較擔心的是心臟 肝腎功能會有問題

給以上各位愛熬夜的人士

如果無法短時間 恢復正常作息
最好多吃一些高單位B群
我猜想以上各位大多有火氣大 口乾舌燥等症狀

並補充蔬菜水果 水分

加油

以前也愛熬夜的人留

這種債很麻煩
以前當兵作士官時，一開始菜鳥被么的很慘
有那麼一次放三天回家
一到家就睡，除了被叫起來吃飯以外，其他時間都在睡
睡到要回營前，才起床

+1+1+1
我也有吃~每天一顆~對我個人來說我認為是有效~~
我之前每天起床也是要天人交戰好久~現在改善很多了~~
樓主可以試試看~~

這邊可以看看
http://www.tssm.org.tw/public.htm