樓主多高啊？
我高170從56公斤增胖到63
同事還說看不出有胖在那裡... :cry:
但這已經是標準體重了
目標65公斤...

壯和胖是不同感受的．．．雖然體重的ｋｇ數可能差不多．．
有時侯我會說...光廋不代表就好看~
廋身之餘也要塑身呀~~~
練肌肉吧....

減重不是只看體重就好，還要量體脂率、水分度、肌肉率。

練練肌肉比較好
同樣身高175..但體重都是80...一個胖..另一個肌肉男!!!穿衣服的感覺就不一樣
因為肌肉跟脂肪密度不一樣喔...肌肉男看起來會很有型且瘦喔!!!!!!

只是女生不喜歡肌肉太大的男生..她們認為精壯有型就好...!!!! :D

跟你差不多高啦
不過我的目標是減到62

身體健康才是最重要的吧，等你年紀大一點的時候想廋都很難，看看我的肚子，唉，不提了。

男生...

要粗一點、長一點，更重要的是要久一點
:laugh: :laugh: :laugh:

太久也不好,吃不消.....

請問閣下怎麼增重的？
我增了好久，說誇張點，就是連一公克也不增加 :cry:

我看成...

舅媽能吃嗎？

抱歉...我去旁邊做體能...XD