快一點的話可以交叉二迴旋

從頂樓跳下的話...
你要迴旋幾次都可以 :shy:

跳繩很累的耶,不適合老人.. :unbelief:

看高手玩, 一開始手還好 , 腳很重要, 真的不要
跳太高, 能剛好跳過繩就好, 不然遇到兩迴旋的
動作, 動作一變快, 跳沒幾次就軟腳了~

我交叉就玩好久, 每次都差點鞭到我弟弟~ :stupefy:

我也體力不支了,三迴旋已經無法跳十下以上,以前都二~三十下....

勾起自己小時候的回憶了....國小時候是跳繩校隊
二迴旋簡單...停留空中時間不用像三迴旋(或以上長)....照一般就好!
不過跳繩記得決不能用膝蓋跳...很快就累了....而且容易受傷~膝蓋的微曲是要增加彈性!
還有繩子的長度跟每個人胖瘦身高都要剛好....當然不要買空心繩跳