一天一次
不過我女友是三、四天一次
最近天天喝某號稱可以去過敏的優酪乳
變成一、二天就可以上一次
之前一直被我唸腸道老化了

我是兩三天一次
我最近常喝養樂多
所以幾乎都是天天上
喝那些乳酸的東西好像真有幫助 :agree:

有一次買了一罐蘆薈醋泡著喝!一杯還沒喝完肚子就咕咕叫，整整拉了一早上。真利害!!!

以前大多是3~4天一次，曾經還有7天一次的。（所以就長痔瘡了...）現在慢慢調整到1~2天一次，我是覺得非常感謝了啦:p

不過看到前面那麼多人可以一天一次也蠻羨慕的

大便大不出來，
據說可以吃百香果和糙米飯...
百香果三餐前吃，一次七顆不加水，不要咬，用吞的..據說可以整腸.
糙米飯當白飯吃據說可以排毒加促進消化.
這些據說有效，詳細不要問我...:p

我都是在做愛的時候
抬高臀部,夾緊會陰
屁股左右擺動
不僅很快達到****,而且能增進腸道蠕動,防止便秘.

唉．．．

像我就是嚴重不正常的
都嗯不出來>__<
只能靠輔助品
好慘

我都固定早上起床和晚上洗澡前一次.....
剛好差不多隔12小時...