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班主任 2005-09-09 01:48 PM
那不是人壽保險的行銷活動嗎?

而且今天只有開放兒童組

又沒有開放老人組和奧少年組
:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

沐紅衣 2005-09-09 01:52 PM
引用:
作者yider
十二月台北市有馬拉松路跑
紅a在問你要不要一起來追著妹妹跑

追不上 :cry: :cry: :cry:

沐紅衣 2005-09-09 01:53 PM
引用:
作者班主任
那不是人壽保險的行銷活動嗎?

而且今天只有開放兒童組

又沒有開放老人組和奧少年組
:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

是也有兒童組,不是只有兒童組吧 :jolin:

tubbytuba 2005-09-09 01:54 PM
很久沒跑嗎 ? 暖身要注重喔 , 我跑完都會按摩大小腿跟腳踝 .
不然也許是負荷太大 , 跑少一點或慢點試試 . 還會酸痛就不要
勉強跑 , 等好了再跑不然變運動傷害就麻煩了 .


引用:
作者沐紅衣
恩恩,我也是這樣想,不過現在這雙運動鞋,我跑起來腳踝會痛,所以我懷疑不是我動作不正確就是鞋子有問題,想要換一雙好一點的鞋子試看看 :like:

沐紅衣 2005-09-09 01:58 PM
引用:
作者tubbytuba
很久沒跑嗎 ? 暖身要注重喔 , 我跑完都會按摩大小腿跟腳踝 .
不然也許是負荷太大 , 跑少一點或慢點試試 . 還會酸痛就不要
勉強跑 , 等好了再跑不然變運動傷害就麻煩了 .

恩是很久沒跑了 :ase
不過我現在肌肉已經不會酸痛,就是腳踝部分還會痛,有可能暖身不夠,加上現在早晚天氣真的變涼了,跑了一二十分鐘還不大會出汗 :jolin:

紅頭安 2005-09-09 02:09 PM
歡迎加入慢跑一族的行列^Q^

班主任 2005-09-09 02:16 PM
老紅
你12月到底要搞什麼鬼

說或被阿你選一個
:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

wade9909 2005-09-09 02:17 PM
=.=
 
看了網頁的介紹,有分路跑鞋和慢跑鞋,這二種有什麼差別呀

沐紅衣 2005-09-09 02:18 PM
引用:
作者紅頭安
歡迎加入慢跑一族的行列^Q^

:like: :like:
耐力已經漸漸有了,現在最需要的就是恆心,不過每次颱風來我就會自動多休息一兩天 :ase

沐紅衣 2005-09-09 02:20 PM
引用:
作者班主任
老紅
你12月到底要搞什麼鬼

說或被阿你選一個
:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

打算用跑的去參加老a的婚禮 :cool:


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