戒煙!!
想太多，很難的。
還是繼續抽吧。
不是想戒就能戒的掉的。

讓自己忙..忙到沒有時間空閒下來,我以前當兵時就成功戒菸約半年,後來習慣環境開始打茫後就....

這麼神
我想買給女朋友 :stupefy:

恭喜你，復合了，她沒心戒的話，別勉強她了…

那天吼了她..
因為她態度真的很差 :jolin:
我事先已經認真的跟她說勉強的話別戒了
我不想勉強她
她說好要戒可是表現出來卻是一付不在乎
現在她說沒抽了..到底有沒有我也不知道
基本上沒看到煙..我就當作她戒了吧 :rolleyes: ...

小弟的戒菸方法可能很古老...就是一直吃吃吃~
以前,網路還不普及時,就是打世紀...打世紀就會有個習慣...抽菸 >""<
後來被女友警告要戒菸,所以那時只要想抽菸就是吃零食 XD
導致現在只要在電腦前面就想吃零食啦 XD
最近則被要求要減肥了 T_T

+1~~


會抽菸一定都會先有個念頭閃過去...休息一下吧!!
另外一種會想抽菸就是因為無聊..只要一無聊就想抽菸= ="

讓自己沒空有抽菸的念頭該就不會去想到抽菸吧XD

當然也有可能是小弟煙癮不夠重..還沒到那種抽菸連思考都不用純粹是反射動作的境界XD
(雖然抽了六七年了但是一直都抽很少..我想這也是我想戒就戒的原因吧..癮不夠重)

選擇感冒的時候戒菸，重感冒的時候。那種爬都爬不起來，勉強爬起來抽一根菸也是難抽得要命的時候，比較容易成功。

戒菸貼片，就是人工補充尼古丁。理論上有效。
但是實際上，資料顯示，效果不如預期。我還是會想用天然的方式補充尼古丁。 :jolin: 所以對我來說效用不大。對其他人來說，有效。但是只有十幾二十%。

另外，最近有一種要叫做wellburtrin威博雋的，很多人用了之後都意外的說煙癮減少很多。所以現在他捲土重來，改成戒菸用藥的名字再出發。有一些戒菸門診會開這些藥。
其實我們抽菸大多是心情上下起伏不定的時候，而這種藥物會讓你的心情起伏減小，所以來一根東西的慾望就沒了。

使用後從一兩包變成三四根，你自然會對戒菸的信心大增。戒菸就不會那麼困難。

對煙這東西多了解一點，你的成功機率會更大。

還有很多好處。

煙錢減少了，沒了。

從此不必再像個笨蛋一樣找打火機，找不到打火機，會焦慮，會煩躁。一下車，要先吸毒一下才能正常走路；一休息，要先補充一下能源，否則就像木乃伊一樣乾乾扁扁的。開會開到一半，大家都在集思廣益，只有你在想辦法找理由溜出去air supply一下。

咳嗽不見了。老菸槍都會咳，其實不是想咳嗽，是喉嚨裡面有東西但是咳不出來。我戒了一個月之後，有一天，痰咳得出來了，我高興的要命，像個神經病。這種感覺不知道該怎麼跟路人解釋。 :stupefy:

還有，我現在聞抽菸的人的口氣，馬低，真臭。
嘿嘿，那口氣不再屬於我。 :)

恭喜......
(很衷心地說....:))