PCDVD數位科技討論區 - 怎樣使腿部更有力

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the_yongching

2005-03-20 09:17 PM

不能跑步，沒時間重量訓練…那還能練啥啊？(這不是所有運動的基本訓練嗎？)

蹲馬步？

chaos1012

2005-03-20 09:35 PM

走樓梯
腳踏車衝上坡...

leaveme

2005-03-20 09:52 PM

引用:

作者冷ㄉ很

既然重量訓練妳沒辦法做
那麼妳的問題，妳自己已經回答了
沒有時間？每天上下課(上下班)時用跑步的回家啊
只要有心，就可以找出時間

55555,路上的廢氣太重了

而且我跑步超過5分鐘就開始頭暈噁心

jokerman

2005-03-20 09:55 PM

上廁所練蹲功:flash:
有用要回報一下哦

leaveme

2005-03-20 10:04 PM

引用:

作者the_yongching

不能跑步，沒時間重量訓練…那還能練啥啊？(這不是所有運動的基本訓練嗎？)

蹲馬步？

這個好像我容易做到
能將一下具體練多長時間嗎？

rakuentw

2005-03-20 10:07 PM

引用:

作者chaos1012

走樓梯
腳踏車衝上坡...

^^^^^^^這我親自試過，非常有效，最好是騎變速車，用費力的齒輪
會讓你屁股結實大腿壯壯沒半點肥肉喔

Rasco

2005-03-20 10:27 PM

唉...好多有用的方法你都不行..
建議你把學跆拳的錢拿去買把BB槍防身吧..orz..

開玩笑的.....

leaveme

2005-03-20 10:28 PM

引用:

作者jokerman

上廁所練蹲功:flash:
有用要回報一下哦

上那麽長時間會導致痔瘡的。。。。。

飛坦	2005-03-20 10:46 PM

我是再洗澡等水熱的時候瘋狂起立蹲下
每天這樣玩還蠻有用的

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是11:39 PM.

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