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- - 晨跑該先吃早餐，還是跑完再吃？
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當過兵的應該都是早上一起床先跑完再去掃地然後吃早餐吧
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對對對..我正想說這個..當兵都是一起床就去跑..
看到饅頭太乾了根本吃不下..還要沾湯 不過後來就習慣了... 跑完之後反而更有胃口 |
嗯！
操完之後味覺跟胃也才會醒過來！ |
引用:
在下也頗愛慢跑的 在此提供一個在下常去的網站給樓主參考 裡面有很多資訊可以解開樓主的疑惑 http://140.112.30.213/runner/十八尖山/index.htm |
校園的角落.操場很多雜七雜八的物品
赤腳的話，很容易受傷 |
晨跑是需要能量和水份的，所以跑前可以先吃一塊巧克力再喝點機能性飲料（如佳×樂之類，但不要喝太多，一兩口足矣），仟萬不要喝碳酸飲品。這樣跑步時會更有精神。
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引用:
奇美水餃弟吃好久嚕 便宜又好吃 |
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