Oudie 兄啊... 可惜您齋戒期只得三天....
若環境不便就吃肉邊素吧...加油囉.

神佛心中坐,酒肉穿腸過~:D

想請問一下 有什麼比較"可口"的素食呢??

一直都吃得很油膩 越來越痴肥了....

想藉運動和吃素食來減肥 有人有好意見嗎??

或是提供我三餐的建議!!

自己做是不太可能啦...還是學生 在外也沒廚房可以用

吃素食不會瘦........要瘦要減少"熱量"和"澱粉類"的吸收......

我自從下定決心減肥之後,就已經不吃"米飯"了,舉凡澱粉類的都不碰,麵包,麵.....等
然後吃東西都會去看熱量,成人每天建議2000大卡,我都只吸收1000大卡左右,像7_eleven買東西的時候上面都有熱量表可以參考......重點是讓肚子不要感到飢餓,不然你會想吃更多東西.....for EX: 早餐我吃兩個三明治+蛋餅,有時配個豆漿....這樣一直到晚上六點再吃晚餐,中餐不吃......晚餐喝960ml那種豆漿(600大卡或是米漿~喝一整罐想餓都難..)配一包乖乖(150大卡).....很虐待對吧.....:D 剛開始沒有決心你絕對受不了,中午就想吃東西了.......所以毅力很重要!!!!!

but,一個月我就減了7公斤......當然,減肥有三個重點,飲食,運動,恆心......提供你參考......會越來越難減,所以吃的熱量要更少(意即東西吃更少~),因為減完肥肉只剩精肉,很難減....

我朋友裡面沒聽過有人吃素變瘦的，都是吃素變胖的，因為素食不像葷食裡面通常不含油脂，烹調時需要加入大量油脂，煮起來才會變得好吃順口，要變瘦千萬不要吃素
∼∼ :jolin:

如果是為了不殺生，老實說真的也沒有必要，就以科學的角度來說，身體光移動就會殺掉很多細胞，你的胃液跟口水每天都在殺死細菌，而細菌也是一種原始生物，簡單來說你連呼吸都在殺生，況且吃葷也不是為了殺生而殺生，是為了生存而殺生，植物也是種生物，吃素也是殺生，不過殺的是不同的生物罷了，就以廣義的角度來說，生存就是一種食物鏈的行為，這是屬於大自然的一部份，實在沒有必要去刻意做這種事情∼∼:think:

你這樣很容易得痛風,因為豆漿普林算是很高的,早餐午餐一定要吃,晚餐可不吃,這樣是比較健康,此外你的飲水量也不夠多,關於痛風的感想請看下面這篇
http://forum.pcdvd.com.tw/showthrea...threadid=264551

好樣的 ... 說的是 ! :agree:

:shock: ...謝....了.....那......我改喝牛奶好了.......