哇咧......還沒消腫時我也以為我胖到一百公斤腳也不會那麼肥:p
還好我沒有那一聲.....癒後情況應該會比較樂觀吧 (祈禱祈禱)

to Maraschino：
我記得48小時內要冰敷耶？受傷那天冰敷一個晚上，剛好又有寒流來冷到不行
一起加油吧:D

我也是兩次.(都是踩到別人的腳)
一次是一兩年前,一次是前兩三個禮拜....
所以我現在還在家裡休息,好想打球.:cry:
不過兩次都有聽到"啪"的一聲..........:jolin:

第一次我記得我休息了滿久的....應該有一兩個月吧,
總之我休息到我覺得全好了才敢去打球.
後來完全沒影響,沒有後遺症.........

這一次還在休養中.....:shy:
不過這次比較嚴重......我還去作復健.:jolin:
結果我腫的最厲害的部份是腳掌,變的跟熊掌一樣.:eek:

我右腳韌帶之前也斷了2/5以上...

說真的...要完全好到可以打籃球...我休養了近一年才覺得自己OK了...
不過天氣轉變時...整隻腳都很不舒服...可是不知道那叫什麼感覺...

我的感覺是像有人再用螺絲起子轉一樣

基本上翻船腳筋已經鬆掉了
不太可能完全好,運動時間一久症頭還是會來
建議運動前用束帶,護踝
這樣比較好

我也是左腳扭傷兩次,上一次是去年9月,現在有時閉起眼睛
都還會想到給中醫"喬"的時候痛到不知道該講什麼,後來乾
確打石膏固定還比較好,可以正常走路,不用怕在扭到,只是後
來要復建,現在我也是可以打球了,只是左腳比較容易翻,所以
受傷要完全好是不可能的,自己還是要小心一點,扭傷是很痛
苦的...:cry:

我左腳也曾扭了好幾次…
每次都是打籃球掉下來踩到倫家的腳…
最近這一次是重嚴重的一次…
再加上看病看到了庸醫…
更使得病情加劇…:cry:
去年九月扭到…
直到過年前企打打籃球…想恢復一下手感…
做太大的動作依舊會有痠痛感…
所以說要找個好的醫生真的粉重要…:think:

受傷後要小心的修養，如果修養時間不足夠的話很容易有後遺症

我的左腳就是因為在高中時扭傷率太高，但常休息一、兩個星期又跑去打球
長久下來，我的左腳踝現在如果暖身不夠的話，一下子太激烈的運動就會發腫
:cry:

國中有一次跑四百接力跑到大腿的韌帶受傷，休息了好幾個月
前一、兩個月腿連彎都不能彎，只能放直，那段時間真難熬

你的情形看來不太嚴重,一個月就會好.
我以前也有韌帶破裂,左右各一次,
三個月才好...:cry:
這期間一定要固定好,能不走路就不要走,
想我以前住校上課時,走得快哭出來...
不怕難看就用柺杖~:agree:

我同學也曾經腳踝扭傷...
架了半年柺杖才好的...
聽他說是因為阿基里斯健傷到的關係
不過照閣下的症狀看來..沒多久就ok了吧
別在意啦..很快你就又生龍活虎了

剛受傷的時候不管怎樣在還沒消腫以前拼命冰孵就對了!然後綁彈性繃帶用八字固定法.之後呢就是抬高睡覺拿個診頭墊高要比心臟高最好去找醫師打一針消炎的.休息不要亂動.Protection保護（使用拐杖在可忍受範圍內負重），Rest休息 （減少活動），Ice冰敷（20分冰敷20分不敷共72小時），Compression壓迫（使用彈性繃帶），和 Elevation舉高