目前大部分的減肥藥可能都無效，不過以後很難說，因為幾天前中研院才把這項技術轉移給民間，所以大概還需要點時間新藥才有可能上市。新藥是針對肥胖基因去做阻斷治療，所以效果非常驚人（原本800多公克的小鼠治療後變成400多公克）。可是現階段既然還沒有什麼特效藥，而且藥物應該是最後的手段，所以運動絕對是不二選擇。多功能健身車的效果不是沒有，不過我們都沒有健身教練指導，效果恐怕會打折。我還是比較喜歡游泳，跑步跑久了覺得膝蓋的地方怪怪的，而且重點是：跑步沒辦法減去特定部位的贅肉，小腿還會變粗，游泳就沒有這種困擾喔:)

不過跑步有一個好處就是, 只要不要因為急於減肥或是達成某些預設目標或計畫, 按照正常且舒適的狀態去跑, 對下肢和內臟的負擔不會多大, 且可以增加骨質密度, 降低骨折的機率, 到了中老年也能保有相當好的行動力喔 :)

可以跟虎兒做"室內運動"啊~:shy:
莉雅在上面，就樣運動量就會大了．:shy:

PS:虎兒也可以變換好幾十種姿勢．:shy:

:jolin: :jolin: :jolin:

虎大又要被一堆人:tu: :tu: :tu: 了

你們好色喔~:shy:
怎麼都是想到"那種"運動啊~:shy:

:tu::tu::tu: