是生活作息導致肝指數上升?
還是機能飲料導致肝指數上升?

機能性飲料造成
因為我每一陣子就會去捐血250CC
那次就剛好有一個禮拜熬夜看書 喝了XX機能性飲料
隔天就剛好去捐血
捐血完會1~2個禮拜會收到單子 血液合格
但剛好在肝指數的地方 在標準的上限
單子有貼心提醒我注意肝指數
後來我就禁止自己再喝機能性飲料來提神
之後還是會熬夜看書
再去捐血後 肝指數正常
真的很累就睡覺去
我捐血好幾年了 捐血的目的單純想救人
我本身不抽菸 也不喝酒的
反而是喝咖啡 肝指數是正常

後來我上網查詢發現也有類似情況
想提神別拚命喝能量飲料 當心不能保肝反而讓你爆肝
https://heho.com.tw/archives/51952

機能飲料通常會有一些B群、牛磺酸.....

其實個人對維生素B緩解疲勞持保留態度(應該沒有醫學期刊支持這種看法)

反而是牛磺酸才比較重要

但,機能飲料最大的問題是:它是碳酸飲料(含磷)

加工食品一但含磷酸鹽類, 就對人體非常不好 (尤其是汽水)

(再製加工乳酪雖然有鈣, 但磷添加物會讓您吃越多鈣越少)

仔細一點,您會發現吃一顆綜會維生素B群,其中的含量應該都會超過一般機能飲料

有一種說法:維生素B很多是石油瀝青製造出來的,這是另一個問題了


附帶一提,我們平常吃的蝦仁,如果有彈脆感,那也是有磷添加物

以前喝康貝特.....因為獨佔
後來蠻牛......新上市比較便宜
現在魔爪......因為比較大罐

那水蠻牛是重口味運動飲料!

蠻牛好賣啊!反而康貝特我覺得會消失...

我上大夜班時常喝水蠻牛
個人覺得口感蠻好喝
就補水順便補精神
沒冰時感覺藥味比較重
我只喝冰的

要是要跑步
我則會跑步前喝蠻牛
跑完也不會覺得累

魔爪我不太敢喝
看我同事喝
能夠撐20小時不闔眼

小時我把舒跑當水喝
那時候很容易心跳過速然後全身發軟無力
不知道跟舒跑有沒有關聯? :confused: :confused:

當然吞下去精神就來 ...... 太甜了 . 我一喝就吐出來
其含糖量實在太恐怖 ~ 10%以上
有哪種水果那麼甜的 ?? 甘蔗原汁也沒那麼甜 !!

有效提神成份 ...
1. 咖啡因 = 阻斷休息不夠的疲累感 . 給過勞身體加壓超頻
2. 高糖 = 速增血糖濃度 . 對吃不夠的工人肌力軟弱有速效
3. 廣吿催眠 = 洗腦成安慰性飲品
其他牛磺酸維生素B礦物質 .... 我當沒看到

我是特大無糖咖啡配甜甜圈 . 所以我沒有工地普遍的工人臉
(常年ㄚ比ㄚB+沙士維大力沙沙亞蠻牛紅牛魔爪喝出來的工人臉 <= 比肥宅臉黃臉婆臉腦滿腸肥臉好看一點點 ...)

我同事跟她女兒(傳銷)買了一萬多元 小禎的能量飲
換算下來一罐約130...比70元的紅牛還貴
她女兒跟她說護肝的....
我說你花一萬多買幾瓶飲料腦袋是燒壞了嗎............

對 紅牛可以撐20小時 不闔眼
不要常喝應該是還好

哪天喝來過勞硬撐 . 就永遠不闔眼了 .......