開空調暖氣.....現在冬天蓋毛毯就夠了

被子太暖,起床會很痛苦.....

我是穿上了T袖, 四角褲 & 薄被. (重點是全身有蓋住)
(因為床墊本身就會保暖了, 昨晚偶爾還會把手撐開換氣, 不然有點悶)
如果睡公司, 我可能服裝整齊+襪子才睡了, 簡易式沙發墊子不會暖.

現在20~22度, 我穿短袖襯衫還稍微有點熱氣, 因為剛幫忙同事整理零物料.
有在動, 其實就好很多. (昨天23度, 我甚至一度勞動/運動太多, 脫襯衫)

PS. 這跟進食也有關, 我增加不少熱量了進食. (代謝可以盡量消耗)

南部氣溫跟北部天差地遠

昨晚11點出門

外面溫度在10度左右

真的有覺得冷

:ase :ase :ase :ase

我是羽絨被配變頻冷暖，蠻舒服的

我家被子一整年都蓋同一條四季被

空調暖氣開22度就非常舒服

我感覺電熱毯暖歸暖但越睡越身體越虛...
後來只用冬被了

我也是基於同樣原理(但沒有實際體驗)盡量少用外力.
如果室內沒有低於15度, 我沒有使用任何輔助的情況.

以前就是冷了, 起身動一動.

電熱毯久了會讓身體水氣蒸發

開暖氣久了
也會悶熱

炭盆(除溼)或煤油爐保暖
沒這問題
但需要開小門小窗確保通風

我是用較輕薄的冬被(四季被?)
然後若蓋起來還是覺得冷，則裡面再蓋一層夏被，應該就夠暖了。
算是三明治蓋法?
重點是，脖子要蓋住，若無法蓋住或常跑掉，就圍上圍巾睡

除非是住山上 . 如梨山
或是住像屏東大武山腳下 . 入夜後冷空氣下沉的平地
一般居住地棉被蓋兩層就夠了 (夏被+冬被)