我這陣子去全聯買一包四方豆干 滾水煮一下 一包當一餐...
黑色的大約5x,黃色的39

其實乳清蛋白方便，買對的話cp值頗高。
便宜的肉，家x福的進口雞腿。

進口雞腿與豆乾交錯吃 找乳清蛋白
感謝

那個釣魚……大家都是打工仔，不是退休的人，交通往返的油錢與時間心力
就不廉價了吧……桃園埤塘很多，但沒被偷排工業廢水很少

桃園的米送我，應該說西半部例如彰化的米，呵呵……
如果窮途末路，過一天算一天的可以吃
弄一堆慢性病，又孤苦無依的話，真的只能蹲矯正署立養老中心了

本來是想推NZMP台紐乳清蛋白，不過一兩年沒買了，剛去蝦皮查了一下，沒想到現在價格還蠻貴的...(相較於我過去買的價格)

但考慮到1包1KG，蛋白質含量約80%，CP值應該是還ok...

台灣米商混米歷史悠久，印象中三大米商都被抓包過？！
（沒被抓包的數量有多少？）
除非妳你自己種，自己送碾米廠。

如果買市售米，沒被騙過的人，應該像純日本製造進口的壓縮機一樣？
你覺得自己很聰明，會選擇米產地，那就繼續聰明好了...
最好是標東部米的，通通是東部米...
你一定都很相信廠商的標示了！
（義大利是橄欖油產地，義大利一樣一堆假橄欖油...
一度傳聞，連教宗都吃到假的橄欖油， XDD）

自己去找東西部米年產量，看看價格，便宜的一定不可能，貴的也不見得純...
台灣大部分的人都是吃西部米長大的，因為西部米產量佔比大。
東部人口少，產地自種自銷還有可能。

如果碾米後剩0.68，一公斤乾稻穀大約取得一台斤多一點的米。

2013年的資料，政府收購價格


2021年，10年不變？應該一向不分東西部？

實際上市售米，摻入最多的可能是泰國或越南米
旺旺用公糧米，結果摻入太多污染地生產的米，做出來的仙貝「不建議幼兒使用」

因為我們目前整治土地污染，就是把污染過的土挖掉一部分，再填入別處運來的土，
降低農作物污染的濃度

本樓討論到最後，該不會還是該跳機去比較重視人權的國家才是正解 :confused:

多看看貝爺的影片，裡面有很多不用錢的蛋白質
XX的蛋白質是牛肉的n倍 :laugh:

去好市多買雞胸肉，1kg約200元，
每100g雞胸肉有31g蛋白質，
所以攝取62g蛋白質大約花40元而已。

另外，味全的大純豆無糖豆漿，每100g有4.2g蛋白質，
一瓶1857毫升賣59元，
等於1元可以吃到1.32g蛋白質。

我在農會買米，沒漲到三成那麼多。
五公斤從 330 漲到 345。