爬郊山的話，迪卡儂足夠了......... :) :) :)

我平時都有在重訓(1星期2次)跟快走10公里(1星期2次)及爬山(1星期1次)

所以在下半身的肌耐力方面應該不會有什麼問題才對

而且我幾乎每年都會去參加白沙屯媽祖徒步進香

曾經一天走路走過超過60公里 所以走路走長距離也沒什麼問題

這樣我可以考慮了
我也只想爬爬郊山... :laugh:

有無負重？多日行程還是單日行程？人工鋪設路線還是原始泥濘地？會不會走光滑石頭路？

你最好先釐清你的需求是什麼，不然你只會得到一堆沒用的回覆。

我都爬桃園虎頭山而已啦 因為離家近 走路就能到 :laugh: :laugh:

之前有朋友找我去新竹爬山 什麼山我忘了

記得要爬好幾個小時 不過我覺得太遠就沒去了

桃園的石門山我都嫌遠了 還跑去新竹 :laugh: :laugh:

如果只是腳踝問題 也許可以去找比較有口碑的物理治療或是推拿 找出原因 :rolleyes:

虎頭山印象都是人工鋪設道路，穿一般跑鞋綽綽有餘，
會一直腳踝拐到，你可以參考以下影片檢測自己的核心能力。

https://www.youtube.com/watch?v=MsE_T9nAsSE

單腿RDL(徒手)單邊在一分鐘內做完10下才算及格，
若是做不完或是做的過程會重心不穩而失衡，代表你的核心是不足以應付爬山這件事，
核心能力不足會在崎嶇不平的山路放大，代償結果導致關節處不正常受力，
不是膝蓋嚴重磨損就是腳踝常拐到。

就有時候走下坡崎嶇不平的石頭路 偶爾會翻腳刀 走步道跟平路則不會

雨鞋最好用，樓主的問題不在鞋子，是腳的肌耐力不足，每天跑二千公尺以上，一個月後所有的問題都沒有了…

喔！就桃園虎頭山而已哦！

那根本就不用建議...拖鞋和涼鞋就好了..

我以為是要爬什麼岳什麼岳的岳布群的群山..

再比拖鞋和涼鞋高一級的鞋就休閒鞋就夠頂了