波羅大症狀跟我差不多，
也是右手摸不到只能到腰附近，另一邊沒問題。

個人長期在電腦前，
有天痛到右臂吃不消
掛復健科檢查不是很嚴重，
後續是拉脖、肩膀電療，
一段時間後不痛了，
但沒法跟以前一樣摸得到

醫生說這是日積月累
沒法一下好，

另外復健時，詢問治療師
會提供一些復健方式
讓你回去自行操作
總之，就是要時間。
以上是我的狀況。

下面是醫生告知的病（肩夾擠症候群）

https://www.commonhealth.com.tw/blog/3968

去打莫德納就好了！

https://tw.news.yahoo.com/%E6%89%93...-064800909.html

打完莫德納「五十肩」竟然好了 專家揭真實原因

楊照彬認為，很可能是因為莫德納手臂的疼痛，導致接種的患者減少發炎部位的活動，因此得到休息，或是患者接種疫苗後進行簡單的冰敷止痛，反而把肌腱炎給治好了。

慘, 我是睡覺時手會舉過頭放著睡 :jolin:

所以還是得去看醫生就是了 :nonono:

　　前面有兩位網兄提過了，我再加碼提一下，吊單槓真的有用，
不是拉單槓，是吊單槓，吊在槓上，頭慢慢往前俯，然後往後仰，
幅度不要太大，去感受哪個角度比較有放鬆的感覺，記住這角度，
然後以後就依這個角度去吊，吊到略累即可，持之以恆必有成效！

復健科 物理治療師 都是女生居多 :like: :like: 如果嚴重一點就要加職能治療師

放心吧。我肩膀骨折 外加脫臼.....一般人會說 脫臼 :think: :think: 拉回來就好。

結果 還是要門診手術......麻醉.... :stupefy:
只要第一次脫臼過，醫生也不保證 未來不會脫臼。但未必還要麻醉喬回來

https://youtu.be/NtU3ZXN8-NY

.. 我沒有痛&不舉, 但..

睡覺右手在上, 也摸不到左肩夾, 可以摸左腰.

平常我大約1小時會起身稍微做體操.

或許這是沒有發作的原因.

.. 不過也是要檢查了.

P大

慢慢開始運動吧!! 不管什麼運動都好,重要的是一定要持之以恆...

我多年前,也是不怎麼運動,工作時,就常發現左肩頰骨底下,常常有個點一直隱約作痛
從外部不管你用什麼辦法,無法直接按壓得到,左手臂如果有持重物,左手臂舉高時,某個角度
會讓你直接無力化 , 除非多用點力讓左臂通過那個無力點才勉強有解,不然真的很慘!!

左手臂因為這緣故,一直在痛 , 外部按壓不到,旋轉左臂也無法舒緩痛點,就是一直痛!!

最後我解掉這個痛點 , 就是慢慢靠運動解決它!! 我當初也是很久一段時間不運動的....
慢慢靠啞鈴/伏地挺身 等運動解掉 .... 加油吧!! 人活著就是要動啊~~~~ :ase

請問是不是玩到大重量了?
怎麼這麼嚴重?

說我個人的一個小小經驗。

有一天我左肩膀突然有點怪怪的，後來越來越痛。
忍不住了，去看中醫，開始就推拿甚麼的，搞了一個月吧，情況還是沒多大改變。也上網查甚麼五十肩，肩夾擠，
想說完蛋了，都好不了。

那時候我們公司有按摩的服務，我去按摩就說左肩膀痛幫我加強按摩，按摩小哥說你的肩膀超緊繃，不過確實按摩完有比較好。就想說為什麼肌肉會那麼緊繃。

家人聽我這情況，叫我去另一家看看，我就跑去另一家看。醫生聽我的狀況，平常沒拿重物，也沒有太重的東西。
也沒幫我甚麼復健推拿的。給我針灸，一針下去，左肩膀的肌肉就鬆開了(明顯感覺的到)，接著去了幾次，完成一個療程，就好了。

問醫生說是我氣血不通，目前為止都沒再痛了，給你參考看看。 :)

有的可能是沾黏
網路上有看過一些針刀療法