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阿北只會蛙式www
通常不會換氣是沒先吐氣。

趕鴨子上架，哪有每一式都教那麼快的阿

經驗來說，有機構在教幼兒游泳的
先從玩水開始

慢慢加入
從頭部淋水
稍微頭部入水秒下秒上
到入水開眼大人要陪同

到撿拾玩具 (低水位)

等小朋友喜歡水了，才開始教踢水換氣等

引用:

作者ycli6921

蛙式是仰著頭照樣可以游的姿勢符合懼水天性

這樣說仰式更符合懼水天性，連頭都不需要入水！

可是在泳池裡幾乎沒看過人由仰式 :flash:

引用:

作者Aandrolia

游泳課終於結束了……所以就來總結一下我究竟學會了什麼……

第一天
教練：「你們拿浮板踢水游到對面。」
這個很簡單所以我會，反正就是趴在浮板上然後腳踢水就好了，過關(´⊙ω⊙`)

過了幾天
教練：「今天我們來練習自由式，不能拿浮板，雙手划手加換氣游到對面。」
聽到這裡，我內心os：慘了
為什麼？因為我會踢水加划手，但是重點是
我。不。會。換。氣
每次要換氣時頭往右邊上面轉，我的蛙鏡和鼻子都會進水，然後我就嗆水嗆到差點吐（不誇張
所以在練自由式的那幾天我就邊游邊停下來，最後我還是沒學會換氣（（（

又過了幾天
教練：「今天來拿浮板練習仰式。」
這幾天根本是地獄，因為我游仰式踢水時不知道為什麼都無法前進，然後就算我拿浮板臉還是會不時的浸到水裡，所以我的鼻子又會進水，然後又嗆水嗆到快溺水（（（
總之我沒學會仰式（好

又過了幾天
教練：「今天來練...

自由式要會換氣，首先要學會

水中用鼻子呼氣
水上鼻口吸氣

然後自由式姿態要正確，因為換氣必須要有泳速，沒有泳速則水在換氣時無法在鼻口以下，會嗆水

先練雙手拿浮板用腳推進，學習兩邊換氣，記住頭部不能抬起，必須沉入水面的一半

引用:

作者kevku01

這樣說仰式更符合懼水天性，連頭都不需要入水！

可是在泳池裡幾乎沒看過人由仰式 :flash:

仰式看不到前方，像是在操場倒著跑一樣
很容易撞到人，除非水道只有你一個人使用

引用:

作者kevku01

重點是換氣前要把氣吐光，這樣換氣時口鼻一露出水面，一張口就順勢吸氣。

我以前自由式換氣還沒抓到竅門前就是會犯這種錯誤，口鼻露出來時前面還帶著吐氣動作的話，
就很容易在吸氣時吸到水，早期會嗆到水大多是這樣造成的。
後來掌握這個原則之後，就很少嗆到水了（之前一次嗆到水是因為吸氣時隔壁泳客打起大片水花，
直接把水打進我嘴𥚃 :jolin: ）

很多換氣不順的人都是換氣時頭抬太高，應該要像上面建議這樣半個頭在水𥚃，
利用划手的動作轉動身體順勢把口鼻轉到水面上時順勢換氣。

引用:

作者kevku01

這樣說仰式更符合懼水天性，連頭都不需要入水！

可是在泳池裡幾乎沒看過人由仰式 :flash:

我每次去游泳都會碰到游仰式的，大部分都是上了年紀的泳客。

因為他們的泳速通常很慢，我很不喜歡游在他們後面，都無法維持自己的配速

我蛙式學會換氣後

自由式也跟著學會了 :shock:

剛學自由式可以戴吸吸呼管或閉氣(注意隨時要站起來呼吸, 不要閉過頭了)
能游出一個速度後再加上換氣
全部一起來如果動作不夠熟練容易大混亂的
我記得我那時候是能閉氣游完25公尺
再加上換氣