我本來在猜莫名一言大大一段時間沒上來，
可能快憋不住，近日可能要浮出水面了
果然被我猜中...這情況已經兩三次了
這感覺很不好...:(

恭喜莫名一言大大可以看正大光明喵到女生屁股
心情愉快的話對病情較有改善

筋太硬 跳不動了

因為訓練目的不一樣，

男的想增肌，主要在重訓區活動。

女的想減脂，不想拿太重怕練太壯，主要在有氧區活動。

另一個原因是大家時間有限，

自己喜歡的專項練不完，

形成課表偏食的情況。

我最近也剛加入健身房，大都去上伸展瑜珈，可以讓筋骨軟Q點。

男生去健身房~是不是幾乎不會上有氧舞蹈課程啊？
 

忘了問 你這樣花多少 費用?
好久沒看到你 上來了 身體有比較好了吧

昨天剛入會有上了瑜珈
假日全場只有我一個男的
也是很會爆汗
但感覺還算輕鬆
雖然筋沒女生那麼軟

而今天早上做了活力有氧
就是有氧舞蹈
雖然很多動作跑跑跳跳
除了爆汗倒也還好
但下午的全方位雕塑
也是只有我一個男的而已
前面的橡膠球搭配深蹲
還算可以跟上
接下來的彈力繩也還好
但各兩片的2.5公斤跟1公斤槓片運動
還有很多伸展動作
就真的有累到
全場只有我一在爆汗
雖然有妹可以看啦
但專心運動就很少注意了

嗯~~

以前亞歷山大還沒倒之前，約莫當了10年會員
我幾乎只上有氧FUNKY，難得上上皮拉提斯、拳擊有氧
沒碰過重訓，頂多跑步跑個30分鐘

所以我是弱雞 :stupefy: :stupefy: :stupefy:

莫名一言大大的文章除了哀嚎快活不下去之外，好幾篇都沒什麼人氣了
幫忙頂一下:D
我覺得莫名一言大大不要上有氧運動了
要不然心跳加速又要看醫生回報...何苦呢？

教練是說有氧會燒肌肉，就算上跑步機也是要斷氣速度10分鐘內才不會白練

我有去上運動中心的有氧課程~

我覺得一開始都會笨手笨腳(肢體協調不足)的就會讓你上不大下去了...

顧手腳跟不上...顧腳手就停了...