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可以看看冠軍，身材不高但是比例很好，當然臉也有加分，
[YOUTUBE]8HDU3UkXfac[/YOUTUBE] 比基尼健美現在是主流，比較有票房， 傳統健美那種男人婆一般男性大概都很難接受~ |
以前我也有在練一點點皮毛,我著重的不是肌肉線條,而是要有肌耐力.而且要每天騎腳踏車15公里以上,腿力也很重要.仰臥起坐要100次以上,否則會有小腹.
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