這東西3~5天到一星期量一次就好

看一個區間和一個區間的變化比較有用

每天量你多喝兩杯水少喝兩杯水就差很多，

還容易患得患失心情跟著起伏

有數據是容易有個目標, 這道理很簡單; 而用APP則是現代人第一個反應.

我都自己摸肚皮.. 覺得很容易按到肌肉就自爽開心, 覺得可以捏出一層油就..

我是用Nokia的 體重 體脂 肌肉含量 水分 今天天氣 體重計都會顯示 然後同步到app
不錯用

小米體重計我買來就遇到關掉醒不來的問題
很便宜也懶得修 就丟旁邊了

個人現在體脂肪18%偏高，目標是10%，以前重訓+健身最低8%，只是想降低體脂肪給自己紀錄而已

記錄自己鍛鍊狀況也有錯嗎？真是抱歉發了廢文...

鏡子比那些東西準確好用多了

不是你有錯，而是重點不是App

這種電阻式的體脂計都是快樂表
真的要去驗的話，請查詢各大醫院有無DXA儀器
用DXA儀器驗才是真實的
價格約在六百上下，各醫院不同
幾個月驗一次，總比用電阻式的快樂表驗起來還準

[YOUTUBE]pc6UzdatZ1M[/YOUTUBE]
體脂率12%還有雙下巴的或然輪有幾高？