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- - 椎間盤突出是什麼感覺??
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有可能是骨盆前傾....骨盆前傾會讓下背部緊繃...
多練點腹部核心把跑掉的骨盆拉回來多少會改善.... 去看物理治療科或許可以改善 |
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姊夫特別拍攝了關於椎間盤突出的影片給樓主...非常精彩...
[YOUTUBE]Z3-mYrVjBEo[/YOUTUBE] |
不一定是痛或麻，還會有鈍、緊的感覺。
腳很遲鈍，很重，很緊不靈活。 腰背很容易酸，感覺像是掛了重物在背後。 睡覺不好睡，翻來覆去… 可以試試麥肯基運動，或者拉筋伸展，運動加強肌肉力量，但不要過量。 |
引用:
真是好物呀 超感謝分享... |
引用:
讚！第三個就是麥肯基運動囉，有效，做看看吧！ |
不唬你，我之前為此復健好幾年完全沒效，腳酸痛麻到很想砍掉，最後只是舖了好市多的厚乳膠床墊，睡覺時脊椎有支撐住，就好了…原來兇手是硬板床。
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引用:
謝謝 已經轉職成歐吉尚的我老了，去年閃到腰好幾次，醫生告知這是因為肌肉退化，所以是正常的現象。 總之希望還有的救。 |
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引用:
脊椎會很酸痛，最嚴重會有痛入骨髓的程度 大腿甚至小腿會麻，腿部的神經也會抽痛 建議去復健治療，大約需要半年以上的持續復健 流程大致上就是「熱敷、電療、牽引治療」 只要持之以恒，一定會有效果 |
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