我是不會去
健身這回事 簡單說就是花錢買肌肉

我是覺得只要健康就好
如果今天台灣錢好賺, 從淹腳目到淹過腰, 那就可以考慮
問題來了,在台灣 經濟能力高的人通常沒時間, 經濟能力弱的通常不會去
要卡到那個有點錢 有點閒 個性還不太懶散願意鍛鍊的人還真不太多

會去的都是年輕人居多, 因為還沒成家, 成家你就知道了.....
錢 你是擠不出來的
時間 你是不夠睡的

天氣好的時候 爬爬山, 打打球, 去慢跑 要花多少錢?

下班去了
回家再說

現在買大坪數土地自用不考慮養地這兩個字的，我想機率是極低

其實只要有8~16P的啞鈴各1個.在家就能練...

之前有計劃在台中開，
一開始找到的點是學府路。
後來說法規的問題還是怎樣...反正過不了，
好笑的是~
那個過不了的點，現在被市佔最大那間開店成功~

這行業競爭也很激烈呀~

看到健身房就想到這個
[YOUTUBE]XzNhTsI_R64[/YOUTUBE]

可以分享一下嗎?感謝~
14P路過....

別天真的以為花錢就能買到肌肉

肌肉沒你想的那麼好練

甚至很多人花了不少錢還是沒買到肌肉

這種例子看過太多了

而事實上真要練出肌肉根本不用花太多錢

有沒有決心跟毅力而已

而事實上健身房裡30以下的年輕人大概只占1/3而已



真要在家練的話8~16磅的重量其實也很不夠

建議去買可拆裝的那種啞鈴跟槓片 2邊合計至少買個100~120磅吧

16磅的重量光是練三頭肌就不夠了 更別說要練胸背腿肩這種大肌群

說的沒錯,16磅認真練一個月基本上就不夠了,我目前中斷後,
重新開練的基礎起跳大概是左右20KG,差不多80磅
練到穩定期就差不多要120磅左右,如果要再強化,那就要再加高磅數了

練的量??我的練法第一週每天4組,一組12下,第二週每天8組,第三週12組
第四週16組,第二個月維持穩定,2~3個月就要加高磅數了,因為超過20組太浪費時間
而且增肌效果就弱化了

組合式壺鈴 感覺放個在家裡也滿適合的 40p
練不了大重量 可以練心肺
[youtube]gcIFAgnOL9E[/youtube]

懶就說，
不用廢話太多。