剛剛估狗【飢餓 肌肉 脂肪】

飢餓時 人體會先消耗肌肉裡的營養 再消耗脂肪

說沒在動，可是我每天也都走路大概有一萬步左右，雖然不算是運動，可是也不至於完全沒動。

我再增加一些運動量看看，之前有固定上健身房，可是也是一樣的飲食習慣，並沒有增加太多攝取熱量..

身體上是沒有感覺不舒服，可是就覺得怎麼長久以來這麼低的平均攝取量，也沒怎麼樣，那一般人每天吃個2500卡也沒怎麼動是怎麼回事？

當然有問題，
身高170m，
體重不到60kg，
是紙糊的嗎？

感覺有點太少了 ...?

一般標準身材的 40 歲男性基礎代謝率至少還是有 1500 大卡
也就是一整天只是躺著什麼事也不幹就要耗掉這麼多熱量了 ...

可是開版網兄一方面又覺得自己體能還ok..
那..
說不定是他的生理很習慣適合這樣的方式.......

應該是基礎代謝調整到低卡也能維持的情況。

基礎代謝率很重要!!!

一旦生重病
醫療行為後
你身體可能過不了關就走了

誰不是這樣... :confused:

:laugh:

體態強健跟纖弱還是有差，有一位長輩九十幾歲經常吸入性肺炎，進急診室總能
恢復，有次嚴重到整個肺部X光幾乎都變白，沒兩周也是恢復，連醫生都嘖嘖稱奇，
這位長輩打死都不肯裝鼻胃管，因為抗拒醫療後來還是感染仙逝。
他七~八十歲時還在環遊世界，八十幾歲還可以騎腳踏車20公里以上。

另一位長輩同樣九十幾歲，吃得少體態纖細，每天自己打掃洗滌，還會到處走走散步
，身體蠻健康的，可是一罹病住院沒幾天就走了，身體沒有足夠的體力跟養分重新振
作，一旦身體有劇變器官很快就衰弱。 :think:

這個...
我覺得生死有命,富貴在天
我爸走之前,我們在醫院來回了幾個月
看過有那種一躺十幾年,無法言語,只能用鼻胃管餵食,瘦得皮包骨
病危數度,可是死都死不了的人
也看過那種病友身材粗壯,前兩天還很有精神,聲音洪亮
可是過兩天病床清空,才知道人已經走了...
這是沒有一定的... :think: