不要參加不就好了....,看吧 愛跟風

早就說了, 一般人跑跑三千 五千就很夠了, 又不是整天沒事都有在練
那種練一兩個月就想上場撐的, 甚至連練習的次數都不到五次
尤其跑這種有熱到的季節, 最好是規律先練個一兩年
這跟深秋那種涼涼的天氣 跑起來可是完全兩回事

真慘 跑到累死....

更慘的是 才9公里...Orz

真的要量力而為...不是每個人都像莫名...

等一下應該會有人跳出來說跑步真危險 ... bala bala

但我寧可跑到一半死掉，也不要晚年躺在病床上接管到死 :D

等會出門跑，越熱我越愛啊！

平常就已經作息不正常, 跑這一趟成了最後一根稻草....

嗯~~

記得適時適量補充水分、電解質

37歲跑真的有差
這一年來我根本沒在運動
頂多一個禮拜打個籃球而已
結果爬個三樓的樓梯就會氣喘吁吁

量力而為.. 我們平常做粗工似乎都很壯, 上次爬山也有人暈到站不起來, 勞動跟運動不同啊.

喔喔, 離題了, T公司, 我覺得是作息可能性, 有次工作晚回家又整理到1點才睡, 隔天昏在車上.

超緊張什麼時候會有高速公路巡警開過來罰單 =.= 但真的撐不住了.

很多人不懂這點.

善泳者溺。

早期讀者文摘上一些醫學文章報導，對那些膝蓋快磨光的慢跑狂熱者很不以為然……

還有"週末運動兒"，這詞我也是最早從讀者文摘上看到的。

上班都能上到掛了
運動被搞掛似乎也是正常的