我覺得會胖的除了疾病之外的!都嘛是怠惰!!
飲食也是!!如果都不控制!只會喊瘦不下來也沒人幫的了
當然媽媽如果都在帶小孩!沒啥時間運動也是真的

約跑多少有用
但....要跑得動 :flash:

在運動場跑步,大多是瘦子跟身材嬌小的女生比較常來跑步,
就算沒跑步的女性,一個禮拜至少4~5天會到運動場散步30分鐘~一小時以上

至於身材比較豐腴的女性,很多都只看過幾次就沒再看到來運動場運動OR散步

當然要減肥也不一定要跑步,在家中靠器材或是做健身操,只要持之以恆,也是減的下來...

有的女生是因為體質或遺傳，天生營養吸收很好。
像我堂妹遺傳媽媽胖嘟嘟的身材，婚前極力減肥，苗條身材穿上婚紗很好看！

婆婆媽媽祝福她有好丈夫，但私下卻說等當年小胖妹生了小孩之後就知道了！
堂妹身高不矮，骨架也不粗，跟人家吃同份量的食物就是吸收比較好。
幸虧老公很會賺錢，要不然早就被她每月買的減肥偏方、減重課程給拖垮。

直接去抽脂較快啦 :unbelief:

鄭多燕40歲後也是能瘦下來

哦！這個韓國案例很不好說。

臉都能整了，身上抽些脂肪難度不高。

我想他的意思是指
剛開始的一兩年都沒決心減肥了
過越久只會越墮落，越減不下來吧

那些扯到韓國就腦的自己去跳一下鄭多燕的操就知道
那個操的活動量很大，一般男人都不容易做完

有點腦袋的人都知道減肥最難的就是維持
若只是單純靠節食或抽脂的減肥法只會rebound

最近rebound最有名的是一位女孩兒，她的名字是鈴木香音，職業是偶像
剛入團的她


之後變胖的她


今年七月好不容易減肥成功的她(最左)


十一月初rebound的她

感謝網友回覆,不過她 已經胖到8X KG,也早就沒母乳了,快接近神豬體型
16X 8XKG,可能比 太后的老婆還大隻, Tabata 有用嗎??