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-   -   跑步機真的有比較好跑嗎?? (https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=1082298)

莫名一言 2015-07-07 01:36 PM
跑步放鬆跑就好啦
重心放在下半身
上半身跟肩膀不需要晃動
那只會浪費體力而已
步距縮小步頻加快試試 :D

x1013 PRO 2015-07-07 03:17 PM
引用:
作者莫名一言
跑步放鬆跑就好啦
重心放在下半身
上半身跟肩膀不需要晃動
那只會浪費體力而已
步距縮小步頻加快試試 :D

糟糕 :fear: :fear: :fear:
莫名大來探軍情了 :eek: :eek:

BLUESKYVFX- 2015-07-07 03:33 PM
剛剛好來了. :laugh: :laugh: :laugh:

佛朗多 2015-07-07 04:52 PM
跑步機跑步絕對比一般路跑不傷膝蓋，
大熱天還可以吹冷氣
還可以邊跑邊看影片，
也比較不會無聊。
至於哪個比較耗體力
雖然跑步機有馬達帶動，
但我感覺差別不大
有辦法在跑步機上完成半馬全馬的人，跑路跑一樣可以

micall.lee 2015-07-07 05:01 PM
引用:
作者佛朗多
有辦法在跑步機上完成半馬全馬的人，跑路跑一樣可以

你應該是沒有跑過才會有這種結論

莫名一言 2015-07-07 05:01 PM
引用:
作者佛朗多
跑步機跑步絕對比一般路跑不傷膝蓋，
大熱天還可以吹冷氣
還可以邊跑邊看影片，
也比較不會無聊。
至於哪個比較耗體力
雖然跑步機有馬達帶動，
但我感覺差別不大
有辦法在跑步機上完成半馬全馬的人，跑路跑一樣可以



我覺得不一定喔
地形氣候都不用考慮嗎 :o

isnowcloud 2015-07-07 05:07 PM
引用:
作者micall.lee
你應該是沒有跑過才會有這種結論


我可以覆議他
我練跑90%以上都在跑步機上完成,對膝蓋的負擔感覺也比較少
甚至我在跑步機上沒維持6分速跑超過1h30m過
但是半馬完成沒問題,最後500m還可以衝刺
成績也不會比一般人差(甚至可以說還算滿意)

SUNDEATH KID 2015-07-07 05:11 PM
引用:
作者goodpig
先排除跑步機硬體問題的話

應該是你的跑姿不夠順暢

我看過太多人在跑步機上，腳步聲大到整間健身房都聽得到

就像是在跑步機上面跺腳一樣

如果你的跑姿是比較正確的，絕對不會跑步聲音這麼大聲

再者，時速8公里也有點太慢了，加到9公里至10公里試看看，讓身體真的跑起來


完蛋
我跑都蠻大聲的說
我一直都以為是我比較肥大的關係
我183cm 82kg

是不會大到整間健身房啦
更何況健身房音樂也很大聲
但方圓幾公尺內我跑步應該是最大聲的

micall.lee 2015-07-07 05:13 PM
引用:
作者isnowcloud
我可以覆議他
我練跑90%以上都在跑步機上完成,對膝蓋的負擔感覺也比較少
甚至我在跑步機上沒維持6分速跑超過1h30m過
但是半馬完成沒問題,最後500m還可以衝刺
成績也不會比一般人差(甚至可以說還算滿意)

你要跑路跑，要跑出個成績，最終還是會回到路上的 ..... 那只是你一開始的錯覺

跑步機有用，但不會是你跑步的絕大多數

如果跑步機真的可以取代路跑，那很多選手都乾脆留在健身房就好，但實際上並不是

goodpig 2015-07-07 05:26 PM
以台灣的空氣品質跟道路狀況

我還是在健身房跑健康的就好


所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是06:02 PM.
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