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海豹 2015-06-09 05:08 PM
引用:
作者vxr
買跑步機走容易怠惰..
還是推薦出外走..

人總是矛盾的..
外出最有效的..
等到跑步或走路一段時間開始懶惰的時候..
已經來不及了, 因為已經走一大段了..
我以前跑步都用這招, 有時跑回來都在賭爛自己...:laugh:..



之前在練也是這樣,找一個夠遠的定點來回
不繞圈圈~
有時候跑太晚,四周都沒人,夜黑風高的
愈跑愈想家... :cry:

apharomeo 2015-06-09 05:49 PM
不方便外出運動，可以練有氣或做肌力訓練。
（個人建議可以考慮陸文灝的「體適能運動DVD」或「肌力訓練圖解聖經」）

佔空間或昂貴的硬體等養成運動的習慣後再來考慮，到時候才會知道自己真正需要買的是什麼，也有可能什麼都不需要買！以我在運動場觀察的情況，裝備愈多的人(戴心跳錶,iphone之類...)，運動都不會持久，很快就消失在運動場了...

bluse 2015-06-09 07:46 PM


這個動快一點就變快走?

Doubla A 2015-06-09 09:15 PM
身邊買健身器材的人

有持續使用微乎其微

買來當衣架??

蔡辛錓 2015-06-09 09:21 PM
引用:
作者海豹
之前在練也是這樣,找一個夠遠的定點來回
不繞圈圈~
有時候跑太晚,四周都沒人,夜黑風高的
愈跑愈想家... :cry:

繞公園、學校比較安全
在最少人的時段，凌晨2~4點
市區內的公園、學校周邊
也很難1分鐘內遇不到任何人
而且對面一定有黑夜中超亮的超商


所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是04:01 PM.
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