|
PCDVD數位科技討論區
(https://www.pcdvd.com.tw/index.php)
- 七嘴八舌異言堂
(https://www.pcdvd.com.tw/forumdisplay.php?f=12)
- - 請推薦護腰帶
(https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=1071383)
|
|---|
以前腰不好(可能是以前有閃到,沒橋好)...常彎會酸
.............直到西膝蓋中了一箭...... .......... .............. 是直到有一次去把脊椎橋好............ 就都好了 |
要常練習類似伏地挺身的動作ˋ就是一直撐著腰部有在用力...
一次30秒到1分鐘ˋ休息一下再練習ˋ一共3-4次... 你老婆可能平常沒在拉筋ˋ下背太僵硬也容易拉傷..... 盡可能不要戴腰帶ˋ把下背腰部核心力量練練就能改善了~~ |
:unbelief: 部隊的S腰帶可以嗎?
腰力 不足 要常訓練 至於怎麼練，站上達人很多，招式也是很多種的 :agree: |
引用:
:eek: :eek: :eek: - |
|
| 所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是04:41 AM. |
vBulletin Version 3.0.1
powered_by_vbulletin 2025。
