測體脂率就知道

有六塊肌體脂率2,30的大有人在

確實，長時間粗活是不太健康的事，操過頭韌帶關節出毛病比較快，
一堆腰傷、肩傷的都是很難治好的職業傷害~

很難治好的原因是~~~你不可能有足夠的時間讓這些部位休息

老闆只會要你滾蛋而已

剛好我之前的工作是搬貨，入行2年後開始重訓
工作在旺季的時後整天會一直搬，搬到會六神無主
但這樣會長肌肉嗎?
對沒有運動基礎的人來說"會"，但是增長程度不大
但對我來說卻是負面的，持續1個月下來
手、腳關節會開始發熱、疼痛。

上班時一直勞動會影響我去健身時的訓綀能力
體力不夠就無法達成平時綀的100%重量&次數
那段時間重訓真的是很沒有運動的成就感
只希望能維持身型就好。

另外如果透過勞動工作人有六塊肌，那一定是瘦又低體脂
那種肌肉不會有立體感，走在路上他穿短袖衣服你也感覺不出他有肌肉
除非他是健身教綀，和學員交叉綀，那我就信。

正常職業運動員的體型，不是大隻佬那種的，重看不重用。

昨天晚上去健身回來，一個小時的有氧，晚上睡的超好，整天勞動都特別輕鬆

到底什麼算是"有氧"啊......?

不曉得，
之前當兵都在勞動，
106砲管三人搬，
也沒什麼肌肉。

現在健身，
看起來比較壯，
但我覺得我應該搬不動砲管了。

http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%9C...%BF%90%E5%8A%A8



通血路 :flash:

這西瓜大媽應該可以是勞動勝過運動的代表....
http://youtu.be/_w_t6SDY1BU
.... :D :D :D :D :D