莫名大怎麼那麼常去北科大跑步，是有在北科大進修嗎?還是去那看外國學生妹~~

剛好要去光華買零組件
就把握時間順便運動 :D
外國學生妹不多
都一群黑人
或像菲律賓的男生在踢足球 :ase

大多數人不知道體能測驗不等於體能鍛鍊，測驗很傷身的...

誒誒誒,這都怎麼回事,什麼鬼啊
大家好好地在談跑步,有你這樣半夜偷渡宵夜文的嗎 :laugh:

看起來東北麵食館的比較好吃...
個人不愛重口味

台北的牛肉麵多半口味很重 味精下很多

談到牛肉麵 據友人說 正統的東北口味 辣味來自於胡椒 而不是辣椒
若端上來麵湯上浮一層辣油 那算是台式口味 不算中國北方麵食
是不是真的 我也沒考究過
不過 我愛清燉牛肉湯底就是了

台灣的紅燒牛肉湯 很多吃完覺得肚子度賭
現在知道為什麼了............

有推薦的基隆或瑞芳一帶的牛肉麵嗎?

我有去吃過基隆的山洞牛肉麵跟一間小羅牛肉麵

有沒有其它值得一試的... :hungry:

店租成本

就算是自家~照算無誤



先把 耐力 測驗

跟 爆發力 測驗搞清楚

這是基礎觀念..........

福哥牛肉麵跟阿霞龍鳳腿吧 吃了30年
224新北市瑞芳區民生街21號
車站對面的市場

這不是剛好而已嗎 :laugh:





他對面的思維麵食館的清燉牛肉麵也不差
這兩家斤餅皆好吃 :hungry:






瑞芳就美食街的卡特牛肉麵
還有一家是在中正路
就-4往早市那條
有家耿記麵食館
他主要是賣餛飩麵
但牛肉麵也還算可以吃
而且大碗雖然漲到95元
可是肉跟麵的份量吃起來很有飽足感
這是之前吃的耿記牛肉麵


印象中是小碗的



阿霞龍鳳腿跟林記龍鳳腿都不錯
華字號小吃很多而且普通
跟美食街的豐味肉羹麵
若一次想吃很多樣
可以點肉羹湯就好了
胡椒餅我久久吃一次還可以啦
但最近又漲價變45元
而且假日要等很久
要領號碼牌的 :o





福哥牛肉麵有好大一段時間湯死鹹
前陣子吃有改善一些
但要吃我還是會選卡特
雖然兩家應該都有加味精
他的辣油不錯
可單買一罐好像80~100元 :D

19號下午到台北車站K區地下街
繞了一圈不知道吃什麼
又走到台鐵便當本舖
買了排骨高麗菜飯便當吃


下午3多才吃午餐
因為早餐10吃的


配菜有酸菜跟雪裡紅與蘿蔔乾


排骨菜飯便當裡面還有蝦米
吃起來還有微微的紅蔥頭香氣


滷蛋跟60元排骨便當差不多
但滷排骨就不錯
感覺比60元的好吃
口感比較溼潤


因為想說21號要參加猴硐鐵道路跑半馬
今天就跑個5公里意思一下


這次在草皮上做完肘撐
跟腹肌鍛鍊完躺在100公尺跑道上拍的


晚餐吃嵐迪意大利麵


點了沒吃過的白酒奶油蛤蜊義大利麵


加了些起司粉
跟少許的黑胡椒
還加麵多10元
喝了三杯紅茶很飽


在吃麵時收到簡訊說路跑因天候因素取消
回家怒吃雞排發洩


還喝了兩罐金牌台啤
未成年請勿飲酒


沒有特別跑比較快
居然能跑到均速4分26秒


第四公里跑到3分58秒
破了自己記錄
應該是在反方向跑水泥排水溝時破的
還在草地裡跑了兩圈多



這是我第一次跑進3字頭
之前最快也才4分10幾秒
怎麼好幾次記錄
都是在北科大破的啊 :ase
但也沒刻意跑很快
都會自然而然的加速起來
不知道在嗨什麼 :laugh: