有沒有辦法提高代謝?
短命一點沒關係，比如說折壽5年之類的... :laugh:

少吃碘

引發甲狀腺機能亢進

代謝快很多

不用減肥就會瘦

也不至於折壽

只是比較容易心悸 緊張

吃比較多 手平伸會抖等

都算小毛病

這種別亂教
想用甲狀腺亢進來減肥
這個後遺症會很大
不能開玩笑

去遊樂場

雲霄飛車,大怒神..高空彈跳 . 不斷坐下去

透過腎上腺素來提高代謝


不知道會不會瘦,不過肯定會短命


:D :D :D :D :D :D :D

讓身體提高基礎代謝量的方式就是練些肌肉出來, 天然又有效, 只是要花苦工.

不要去打甚麼歪主意求捷徑, 身體若搞壞了甚麼都是空.

拜託, 大吃大喝 vs 運動量. 我可以肯定的說, 大吃大喝絕對是完勝大勝.

商周的熱量消耗表拿出來對一下 http://www.businessweekly.com.tw/KB...le.aspx?id=3940

最耗熱量的自由式游泳, 70kg 30分耗 612大卡. 游3hrs算耗兩千大卡 我不知道有幾人

辦得到, 再加基代, 頂多給你4000大卡/天. 但是一天要吃超過 4000大卡, 我相信 吃到飽

餐廳裡面的客人很多都沒問題.

第二天游泳可能會因為肌肉痠痛要休息, 但是第一天吃燒烤, 第二天要再吃火鍋, 第三天

吃buffet, 通通都是吃到飽對胖子來說是很簡單的. 沒控制飲食, 減重絕對是無望.

嗯，一天要吃4000卡路里很簡單的...
把我放在吃到飽餐廳三個小時大概就能辦到...
要不然直接來一份32盎司（2磅）牛排再加啥馬林薯跟gravy大概就是2000了.
麥當勞套餐點兩份也行... :laugh:

剛開始覺得有趣
弄個智慧型手機加App
可以記錄運動量和軌跡
還可以上傳FB
更甚者,還要測心跳
弄個帶子綁在胸口
說啥心跳要跑到燃燒脂肪最有效的心跳區間
超潮的XD

但這真的是平常都沒啥運動的人, 想運動前該先考慮的問題嗎?
問題根本完全不在上面!
最大問題是你自己有沒有恆心和毅力讓你的運動能恆久持續下去
這才是最大問題吧

我在跑道上還沒看過那種每天常常跑的熟面孔
會去弄這麼多麻煩的雞絲頭戴在身上
頂多弄個小小的MP3 Player外加耳機而已

那些東西只是輔助, 可有可無, 最重要的是"恆心" ...

看過太多買高價位運動用品, 玩幾次就放在角落生灰塵的人了.

哈哈, 用這種方式是可以減, 我親眼看到我同事得了這個病, 就算他吃再多（一餐吃兩碗飯), 他還是變很瘦 （完全沒運動), 他瘦了有10公斤多, 但是他很不舒服, 就是心臟跳很快, 心悸, 手會發抖, 而且眼睛明顯的外凸, 我隔了2個月看到他之後都嚇了一跳.