你知道為什麼生物會有痛覺嗎?
那是身體在發出警訊
常常排便痛苦表示身體某方面出問題或是不當飲食...
建議從根本下手治療 :think:

排便困難 一是腸胃不夠力(營養素不足) 二是便便乾硬不好排(膳食纖維及水分多攝取)

這兩件事情注意一下, 不管是用甚麼方法補充, 都會有幫助. 家裡長輩都是蔬果吃很多的

七老八十的也幾乎都沒這個症頭. 用藥是治標不治本的方法, 用久了, 還是對身體不好.

我媽長期便秘，吃了一大堆的益生菌，沒用
後來是改喝一種直銷的蔬菜粉，效果非常好
一個月分大概3千元，避免廣吿嫌疑，有需要再問我

香蕉排便超順....... :flash:

每天早上起床後來杯杏仁茶約500cc
有助排便

話說多吃竹筍也不錯。因為它含有較粗的纖維質。這樣也可以刮除腸道裡的
東西，避免造成便秘現像......

推竹筍,晚上吃一碗的量,隔天超順暢 :laugh:

木瓜、地瓜也都是好東西

試過的

x樂多.優格

木瓜.鳳梨

今天有吃，隔天都超順暢der~

這個很有效∼

有些便秘的人是因為沒在吃水果的