我是起床閃到的，痛到連褲子都穿不上

不過隔天就好了

後來開始發憤運動，現在完全不痛

是!
不過....
以前要畢業趕論文!連坐電腦前三個月!每天12小時以上!
又被老師騙去打球,閃到腰!
後來好了以後!幾乎每個月都會復發一次!
就這樣痛了好多年!其中當然有做過復健,有去有名的診所看過
全都沒效,甚至還更慘!

後來去某間診所給人拉!
被拉開的當下我就知道我好了!只剩肌肉緊繃的痠痛!過兩天就好了!
之後沒再復發過!
只能說有效沒效差很多....

閃到腰有好處啊！

美麗的女孩在你身上搖，您會覺得自己的腰就算斷了也值得！ :laugh: :laugh: :laugh:

沒閃過就不要 唱秋 ，等哪天閃到了再來說值得。:unbelief: :unbelief: :unbelief:

讓你"閃"一次...終生難癒(閃不斷)...



別說笑了...小時候若做粗工的...成年後會讓你一直"閃閃"發亮...

:cool:

看體質吧

我小時候,國小三年級偶爾就需工廠打工

一個五六公斤的紗線,要搬 4`500顆,大概兩三箱約20來顆就滿一台車,然後推100M到工廠上架,

檯架從下面到高地約2.5M,一顆一顆搬上去

一天要搬兩三趟

只在3X歲有閃過(退伍後混太久體能垮下來), 那時候連刷牙彎腰,都可能會閃

後來慢慢練身體,就沒有發作了

這些通常要看自己体能,不能因為怕閃,就不訓練,只要肌力練起來,其實就還好

有無強化腰部的體能訓練啊？

之前聽貨運司機說
他閃到腰後請一天假去內科打針
打完隔天繼續上班搬東西
所以打一支針就能隔天上班嗎? :confused:

止痛消炎劑....有的是類固醇之類的...

偶爾還好...常打會糟糕...

:cool:

大家可試試看低周波刺激器,
那個對我還蠻有用的~
對了,如果可以早晚都熱敷半個小時也有助早日康復~