有過幾年時間喝植物奶，換來換去試過許多家植物奶目前只有一家還算合的
體質比較奇怪，之前幾罐跟自己不合的都送家人喝了。

便宜的低價奶粉要注意一下，有的蔗糖比例很多，或添加一些廠商自稱的營養成分
此類的自己喝過也不適合人會不舒服。

不太能喝冰的東西，超市的保特瓶冷藏鮮乳就先略過了
現在奶粉不斷漲價，要挑成份較純的真的也是不小負擔。

討論串提到相關的豆漿，這篇參考看看：
黃豆是救星、抑是禍首？
http://www.lapislazuli.org/TradCh/m...8/20120802.html

自己是不太碰肉類的，素食的人常會建議多攝取豆類補充蛋白質
剛好又跟豆類不合，堅果類中也很多不能吃，曾經醫師建議去篩選過敏原...但是懶 :p
已經滿長一段時間以蛋奶素為方向。