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femau 2004-12-09 10:27 AM
引用:
作者zmm23
小弟在當兵前-85KG(小弟才168CM@@!),那時可真的是個大胖子,後來當兵新訓的時候(約一個月)就掉到75kg(小弟是海陸~),又到了抽部隊的時候,小弟抽到了"兩棲偵蒐大隊"(就是人家說的"蛙人"啦),兩棲專長訓開訓前,小弟又量了一下體重,約78kg~結訓後再量.....60kg!!雖然不是很輕,可是我可以很清楚的感覺到身體幾乎都沒什麼贅肉的感覺,那時小弟的身材就只有"精壯"而已阿!!就是人看起來瘦瘦小小的,可是把衣服脫下來,卻是非常的結實^^,如今...........退伍9個月,歷經了一場膝部的手術,剛剛去量了一下......70kg@@!而且肌肉都鬆掉了@@!看來要開始節食囉@@!(因為膝蓋還要復健到明年,so還不能做激烈的運動~)

你是為什麼膝蓋要復健呀!!!!!!!!!!(我最近每天跑步~我覺的我的膝蓋也怪怪的=_=)

femau 2004-12-10 12:45 AM
每天跑步終於有點效果了~現在是87~再加油~

commissioner 2004-12-10 11:49 AM
我現在也是87, 但是跑步跑沒多久,
膝蓋就會有不舒服的感覺(覺得快扭到..),
所以現在都用類似健走的方式, 走個30分鐘左右.....
不希望自己還沒減下來, 膝蓋就報廢了....:jolin:

coffee boy 2004-12-10 06:52 PM
我　１７５　ｃｍ　。　８５ｋｇ
現在也在減肥　畢業時才　７５ｋｇ　目前等當兵體重直線上升 :stupefy:
希望能瘦下來

commissioner 2004-12-10 06:58 PM
當兵之後應該就能夠瘦一點了吧??

oScARSr 2004-12-10 07:47 PM
引用:
作者commissioner
我現在也是87, 但是跑步跑沒多久,
膝蓋就會有不舒服的感覺(覺得快扭到..),
所以現在都用類似健走的方式, 走個30分鐘左右.....
不希望自己還沒減下來, 膝蓋就報廢了....:jolin:

不要放棄...

一開始一定會痛的。跑個1個月就會平緩下來。
也可以買膝蓋護具。


如果真的要健走，建議走120分鐘以上，

因為走30分才減100多卡路里而己...到了瓶頸期會完全減不下來。 :think:


(7200卡=1 kg)

atro 2004-12-11 10:32 AM
我也要加入啦~
176 ~88
恩~~
想減到74
加油~~~
每禮拜報告一次~~

femau 2004-12-11 10:50 AM
祝大家減重都能成功~我還是87啦~(廢話~才過1天^^")
大家要慢跑的話~真的要去買個護膝~我是去光華地下室那間體育用品店買的~
ALEX<--我買這個~可調的~我買320~給大家參考~我是覺得還不錯!

Celso 2004-12-25 04:29 PM
引用:
作者commissioner
當兵之後應該就能夠瘦一點了吧??

不一定吧..
如果被分發到不是很操的單位,
生活坐息正常...
長時間下來體重也會在不知不覺中變重的~

stevenlai 2004-12-25 04:38 PM
引用:
作者stevenlai
我也在減肥哩
我的身高是177公分
體重85公斤（之前90公斤......@_@)
目標是75公斤

進行減肥，希望10月當兵前可以瘦到80公斤

大家一起加油哦！


上面的留言是8月底的時候了
10月多到關西報到時體重也只減到83.5公斤
現在快結訓了~體重是76公斤
還有2週的時間，希望能瘦到75公斤~:shy:

以前買了不能穿的褲子，現在都能穿上~有些還大了些
瘦下來的感覺真好~:yeah:


所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是01:23 AM.
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