不敢求早日康復 但是求康復到100%

運動治憂鬱？ 歐陽靖：不該要求憂鬱症患者「先」跑步

轉貼新聞來源：中時電子報

我國2016年的自殺人數達3765人，分析顯示，憂鬱是自殺的一大主因。保守估計，國內有100多萬名憂鬱症患者。不少人認為「憂鬱症」患者應該多運動，但曾罹患重度憂鬱症的馬拉松跑者歐陽靖今指出，不該要求憂鬱症患者去跑步、運動，而是先帶他們去接受專業治療。

國內憂鬱症盛行率達3~8％，憂鬱症前期的「憂鬱情緒者」更高達25％，推估有500多萬人。北市聯醫中興院區精神科醫師詹佳真說，運動可刺激分泌血清素、多巴胺、正腎上腺素，不僅能幫助民眾重拾快樂、揮別憂鬱情緒，同時還可發會「預防憂鬱」的效果。

然而，對於已罹患「憂鬱症」的患者來說，叫他們透過運動來改善症狀，其實是「於事無補」。詹佳真解釋，憂鬱症患者已失去感受到快樂的能力，對於一般的休閒娛樂「無感」，此外，患者體力差，可能連家門都無力走出，更遑論到戶外從事運動。

曾罹患重度憂鬱症的馬拉松跑者歐陽靖表示，大家看到她現在健康的狀況，常會以為她是靠跑步走出憂鬱症，「但其實還有專業醫師的治療和家人的支持」；她強調，當已罹患憂鬱症，當務之急不是去運動、跑步，而是應儘速尋求專業諮詢和協助，待症狀好轉改善，再搭配能帶來快樂、成就感的運動，才會有效果。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，現各縣市多有設於社區的心理衛生中心，有些中心甚至會派駐專業醫師提供協助，由於該中心並非醫院，能讓民眾更無壓力的前往接受諮詢。


不是很愛運動就不會得憂鬱症
也不是有憂鬱症運動就會好了
應該是先尋求精神科或身心科專業諮詢
再來做運動的考量

改天上基隆再麻煩莫名兄帶路去仁愛市場朝聖....加油

仁愛市場一年四季都有空調
這點就贏廟口了
尤其是夏天很涼爽
要來我再帶你去吃美食沒問題

精神科病房應該有規定禁止男女肢體接觸吧？
通常肢體接觸多了，容易慾火焚身

保重~

祝福早日康復

病房有分男女
病患男女不能互相進入
但家屬就沒差

那女孩只是想說可以吃到麵線
而且這家還算好吃
只是像小女生
開心的勾著我的手一下而已
當然如你所說這應該是被禁止的
但年長的女性勾20出頭的男生在散步
那男的有屬於比較嚴重的幻聽
跟表達障礙
那是出於長輩的晚輩的關心
倒是沒被禁止過

心理上覺得沒甚麼，但身體卻會誠實反映出狀況，這點我也感同身受....

因此生過一場大病，聽神經受損，已經無法恢復；

從此之後就知道任何事都要適量，努力工作努力玩努力壓抑情緒並不適合我；

生了一場大病真的會改變人生觀....

莫名大~加油，祝福你度過這個難關

剛才衛生所的女心理師
有打電話來問候
說我是他們的個案有建檔
問我最近心情如何
我說就有按時吃藥
心情就平平
昨天有去運動
她說會安排家訪
或我到衛生所也可以
也有問我是不是第一次住精神病房
幻聽是住院才有嗎
我說以前就有但不嚴重
現在持續吃藥倒是很久沒聽到了

以前同事現在在PTT 科技版鬧笑話
剛認識他的時候覺得這傢伙太陽光
都對別人笑臉以對，但內心覺得這傢伙怪怪的

現在看了他的文章，跟網友的回覆
罵大家是錢奴，我才覺得當初的感覺是對的

發現這社會其實大家都有病
只是嚴不嚴重..

莫名請繼續發美食啊!!