PCDVD數位科技討論區 - 168斷食減肥法?

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LDSKINGII

2023-03-01 09:49 AM

引用:

作者qwer456

飯後馬上走路嗎?
我都飯後一個多小時才出門運動 :ase
沒出門的話在家會運動個15分鐘

90分鐘內，從你吃下第一口食物開始算，飯後血糖會在90分鐘內飆到最高值，時間超過一點沒差

一般人飲食正常包括吃對食物和控制食量運動正常其實不用太過緊張血糖，主要是糖友

16:9	2023-03-08 09:40 PM

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