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- - 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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最近沒什麼在運動
也吃多了些 6月19日量體重是76公斤 但18日唱歌沒吃什麼 前天量體重81.4公斤 :ase 而昨天量體重80.2公斤 這幾天有排滿多便的 起床後量體重79公斤 多吃蔬果對排便真的很有用 繼續堅持下去吧 ;) |
昨天本來要去慢跑
就突然下雨 只好在家做比利大叔訓練營 起床後量體重78.2公斤 傍晚再去慢跑吧 ;) |
昨天慢跑前
先做了比利大叔的ABS訓練 起床後量體重77.4公斤 今天就不跑步了 要去看IMAX3D變形金剛3 一樣繼續減持下去吧 ;) |
最近看操場不少微胖或過胖的人來運動
大多是繞操場散散步 只有幾個會慢慢的跑步 起床後量體重77.2公斤 減肥幫加油喔 ;) |
引用:
比利大叔的ABS訓練... 看起來不錯...請問那裡買的到?? :) |
引用:
網拍搜尋BILLY BLANKS訓練營應該就有 整套3片DVD(包含ABS訓練)還附彈力繩約700~800元 好像有分新版跟舊版的喔 雖然一樣有腹肌訓練 但課程好像稍微不太一樣 ;) |
引用:
一個月了...體重維持 71.7...加油.. :like: |
引用:
順便清一下pm，有事情想問你... :p |
本來體重58 但是太常喝酒又到67 啤酒熱量真的很高.... :jolin:
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引用:
小男孩同學 已經清了 :ase 引用:
喝啤酒耶 最近看很多種口味的啤酒 真想買來喝喝看 想嚐鮮一下 :hungry: 快一星期沒慢跑 昨天才去跑20分 :D |
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