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引用:

作者MIAU

不然這樣好了，讓我來說句公道話

[youtube]mhFxOoIbld8[/youtube]

戒成了，只要交出一個媽荳，反之，十個 :laugh:
不錯吧，激勵你又激勵大家 :D

:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

引用:

作者z..

喵姐 :jolin:

好，這段時間我只要破功了，我就寫一篇10個媽荳的開箱文，謝罪!! :mad:

等蓬萊仙山嗎逗開箱文.

這樣有沒有很灰心!? :laugh:

引用:

作者z..

伸頭縮頭都一刀就對了，好棒的交易阿!!

喵姐 :jolin:

好，這段時間我只要破功了，我就寫一篇10個媽荳的開箱文，謝罪!! :mad:

哼~對正妹就有這種承諾交易.

都沒看你給過我這種好康,歐巴桑苦命啊 :cry: :cry: :cry:

引用:

作者FD3STYPER

開這串就是希望找出過來人, 鼓勵正在戒或是考慮戒菸的站友,
分享一些經驗, 減緩戒菸的痛苦指數.

那麼小弟就分享一下當初戒菸的方法.
我當初使用的方法是逐步減輕對吸菸這個習慣的依賴感. 原來的菸癮大約一天一包, 於是第一個月強迫自己每天只能抽18根, 這就是一天的配額. 具體的方法是每買一包菸就丟掉2根(是真的丟到超商的垃圾桶), 然後第二個月的配額是每天只有16根, 一直遞減. 我記得最後的一整個月我真的一天只剩下象徵性的一根煙而已, 然後就這樣自然而然的戒掉了. 所以我沒有作夢夢到在抽菸然後驚醒的經驗, 因為真的已經不需要.

至於中間過程會遇到的困難就只能依靠意志力克服, 要不斷告訴自己我一定可以克服的. 朋友請菸怎麼辦? 就說喉嚨不舒服想少抽一點. 配額不夠怎麼辦? 就忍吧! 忍到真的受不了再抽. 以上只是小小的心得分享, 希望對正在戒菸的朋友有用.

引用:

作者z..

好，這段時間我只要破功了，我就寫一篇10個媽荳的開箱文，謝罪!!

z....z大

戒下去之後只要回頭抽都算是破功....

十天、百天、三年、十年都一樣沒期限的

這賭很大

戒菸Day one.

就在剛剛早上9點23分，昨晚剩下的半包菸的最後一根，已經抽完。

我等著看煙癮發了會不會口吐白沫，或是全身莖軟。

報告完畢!

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引用:

作者FD3STYPER

等蓬萊仙山嗎逗開箱文.

這樣有沒有很灰心!? :laugh:

我知道我不會犯，晃腥啦~ :laugh:

引用:

作者mermaid2004

哼~對正妹就有這種承諾交易.

都沒看你給過我這種好康,歐巴桑苦命啊 :cry: :cry: :cry:

其實，我對妳最好了，都不明白我的心，歹命人啊 :cry: :cry: :cry:

引用:

作者EZP

z....z大

戒下去之後只要回頭抽都算是破功....

十天、百天、三年、十年都一樣沒期限的

這賭很大

我在想除了應酬需要的，不可不推的，在算阿 :laugh: :laugh:

引用:

作者z..

其實，我對妳最好了，都不明白我的心，歹命人啊 :cry: :cry: :cry:

真的嗎!?
那我要一天一仙山 :D

引用:

作者mermaid2004

真的嗎!?
那我要一天一仙山 :D

戒菸者不能受到刺激，不然會失敗，我知道妳不忍心，咱們先這樣算了，破功再說，如何? :like: :like: :shy: :D

引用:

作者z..

戒菸Day one.

就在剛剛早上9點23分，昨晚剩下的半包菸的最後一根，已經抽完。

Day Zero, 要講幾次~ :mad:

引用:

作者FD3STYPER

Day Zero, 要講幾次~ :mad:

還是哈欠~ :o :laugh: :mad: