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引用:

作者polar168

情人　情人　我怎麼能夠忘記那　午夜醉人的床聲
情人　情人　我怎麼能夠忘記那　午夜醉人的香臀

多少精蟲為花死　多少精蟲為花生
我卻為了愛情人　****也可以幾升

情人　情人　我怎麼能夠忘記那　午夜醉人的床聲
情人　情人　我怎麼能夠忘記那　午夜醉人的香臀

多少精蟲為花死　多少精蟲為花生
我卻為了愛情人　****也可以幾升

情人　情人　我怎麼能夠忘記那　午夜醉人的床聲
情人　情人　我怎麼能夠忘記那　午夜醉人的香臀

香臀　香臀　香臀　香臀

P老果然是歪歌之王
早已經超越急智歌王張帝了 :laugh:

引用:

作者polar168

這是送給3羊的歪哥 :laugh: :laugh: :laugh:

引用:

作者莫名一言

P老果然是歪歌之王
早已經超越急智歌王張帝了 :laugh:

你通通背熟了之後，在比賽的時候找機會套上去
迷倒裁判～打垮敵人～
再度贏得一個光榮的勝利！

引用:

作者polar168

你通通背熟了之後，在比賽的時候找機會套上去
迷倒裁判～打垮敵人～
再度贏得一個光榮的勝利！

真這樣搞到時候會上新聞吧 :ase
影片旁還會寫翻攝自YouTube :laugh:

海豹大最近好像都沒跑步 :confused:
是腳傷還沒好嗎 :ase

四男星球看來又要擴編了 :flash:

引用:

作者莫名一言

海豹大最近好像都沒跑步 :confused:
是腳傷還沒好嗎 :ase

今天感覺膝蓋不會痛了

多休兩天

週末再小跑一下試試看

不過感覺要恢復跑感又要一陣子了… :stupefy:

引用:

作者海豹

今天感覺膝蓋不會痛了

多休兩天

週末再小跑一下試試看

不過感覺要恢復跑感又要一陣子了… :stupefy:

休息了三天
下午也去操場跑了
我是膝蓋外側痛
但還不到劇痛程度
所以跑時盡量不抬膝蓋
跟縮短腳底觸地時間
跑了5公里
其實跑到400公尺膝蓋外側就痛了
感覺沒熱開
又調整跑姿一下又好很多
已經在房間先熱身20分
從上個月27號試跑的7分半
今天跑居然有6分半跑速
雖然離原本的5~5分半
還有一段差距
但已經夠讓人感動了
滾壓狼牙棒跟深蹲對ITBS真的有些成效 :D

很久沒約跑了 :shy: :laugh:

引用:

作者莫名一言

很久沒約跑了 :shy: :laugh:

引用:

阿爸你甘也有在聽　聽到阮用力做的砲聲　不管落雨天　或是風颱天　阮是攝成人的ＡＶ
阿娘你甘ㄟ有知影　阮在那外頭真正打拼　不敢來耽誤　當時的詛咒　拍攝了日本足多影片

若聽到砲聲　阮的心情較快活　攀過了一山又一嶺　放送阮有力的砲聲
若聽到砲聲　阮的心情會快活　沒料到環境的拖磨　演出阮出力的砲聲

心愛的　你甘也會諒解　阮會來離開是不得已　三餐得要吃　不通來畏寒　想到你不敢來哭出聲

若聽到砲聲　阮的心情會快活　攀過了一山又一嶺　放送阮有力的砲聲
若聽到砲聲　阮的心情會沉重　遇到不尬意的劇情　演出影片中的人客兄

若聽到砲聲　阮的心情會快活　拿出阮俐落的本領　放送阮有力的砲聲
若有聽到砲聲　阮的心情就快活　不要當做阮三腳功夫　演出影片中的人客兄

砲聲真迷人　阮的心情是暗淡　日日夜夜在骨力　轉來去　我溫暖的故鄉

你通通背熟了之後，在比賽的時候找機會套上去
迷倒裁判～打垮敵人～
再度贏得一個光榮的勝利！