莫名大加油。

我也曾半夜自己一個人自己掛急診，一個人去開刀，一個人領藥辦出院....。

眼淚流一流，擦一擦。日子還是要過的。加油。

大家都說的好好，連我都被感動了....

樓主就多想想挺你，這麼多給你加油的人，大家都是真心關心你的
有煩心，不高興的就擺一邊，臨時找不到人聊，一定要上來跟大家聊天！

我覺得屏東跟台東也蠻適合調適身心靈，每次去都覺得受到洗滌，將繁忙都會的灰塵洗淨。

肝的問題要喝人參護肝認證

臺灣憂鬱症防治協會 > 身心健康 > 憂鬱症Q&A > 9、自助篇
http://www.depression.org.tw/QA/question_9.asp

罹患憂鬱症時如何幫助自己？
答：
1. 設訂實際可行的目標，並且不要求過份的責任感。
2. 將大任務拆成很多小部分，按照先後順序來排序，逐一完成。
3. 嘗試與人群在一起，試著去信任別人，這會比孤單一人好得多。
4. 參與讓你覺得不做錯的活動。
5. 稍做運動、看電影或參加宗教活動，與其他有益的社交活動。
6. 期待你的情緒「逐漸」改善，而不是「馬上康復」。病情改善通常要花一些時間的。
7. 憂鬱期間不適宜做重大決定，例如離婚、結婚、離職等，最好多跟信任的人討論。
8. 憂鬱期常會有負面思考，這是憂鬱症的症狀之一，等到情緒改善之後，就會消失的。
9. 讓你的家人或朋友幫助你。


臺灣憂鬱症防治協會 > 身心健康 > 憂鬱症Q&A > 10、復健預防
http://www.depression.org.tw/QA/question_10.asp

1.如何對抗憂鬱症？
答：
(1).與曾經生病的病友分享自己的感受
(2).參加網路互助團體，提供持續的免費的支持
(3).不要承擔無法完成的任務
(4).不疾不徐一次只做一件事
(5).不要一直做靜態活動，有時要外出接觸大自然

2.如何預防憂鬱症再度發作？
答：
(1)不要很快的就自行停藥，一定要跟主治醫師討論之後才可以減藥。
(2)讓憂鬱症發作的因素有無消除？若無如何去改善？是否要增加心理治療？
(3)適度減壓：減少工作或生活上的壓力。記住適度的壓力會比沒有壓力或壓力過度，讓身心更健康。
(4)適度運動：每天三十分鐘的有氧運動，可增加血清素，不但舒展筋骨，也可以減緩憂鬱的情緒。
(5)充足的睡眠：不眠會讓情緒不安。若腦部與身體得到充分的休息，當然憂鬱情緒就比較不會再犯。
(6)適當的休閒活動：接近大自然，多曬太陽，多接近人群。


賴德仁 / 精神醫療是社會穩定的力量
記者張玉櫻／專題報導 / Sep 04, 2017

憂鬱症是腦部疾病，不是懦弱的表現，這點必須讓社會大眾了解。

其實，身為精神疾病患者的家屬也很不容易，賴德仁常與他們分享八個字
︰傾聽、支持、陪伴、轉介。發現幫助不了病人，就趕快轉介給專業治療，
而不要只是叫他「想開一點」，這是無濟於事的。
http://www.medicalnews.tw/posts/%E8...86%AB%E5%B8%AB/


憂鬱症是可治療的疾病，過早中斷治療容易復發 / 賴德仁
www.tma.tw/doc/2595.pdf

這個好猛！ :shock:

小弟佩服




那個太后...個人不推左楠，小弟在楠梓待了10年，空氣... :stupefy:

到橋頭盧竹後會好點，往高苑吧，偶爾還可以騎機車去情人碼頭或黃金海岸走走療傷

我就是這樣過啦...

是說最近也是超級大低潮啊...唉，好累，自己真的好蠢 :stupefy: :cry:

對雙北人來說
會覺得這地方只適合渡假不適合長住
因為交通不便
公車半小時一小時一班的
還不是四通八達,沒車什麼都不方便 :flash:

還好吧，單身久了身邊沒人又不想麻煩人就是這樣啊!

之前也自己半夜叫車送到急診還用爬得進去，警衛看到都緊急優先找床安排讓我先看醫生 :jolin:

之後老母還怪我怎麼沒叫他起床帶我去...
同年第二次急診就遵照母上大人的意思坐救護車去了...自己一個人去還不會想哭流淚，
找母上大人去的真的就想哭流淚了，不是痛也不是難過，而是他媽的拳頭硬了很火又不
能揍下去還得忍受疼痛的煎熬不得不流淚 :cry:

那屏東如何？心情不好時，我比較喜歡去看看海。 :rolleyes:

結婚不生小孩方案好像也不錯齁~

最少有問題有人可以討論...